Π”ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΡ‹, курсовыС, Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅...
Брочная ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² ΡƒΡ‡Ρ‘Π±Π΅

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π°Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ индСксов

Π Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈΠ£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΉ массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π·Π° 100%, рассчитываСм ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ (эмпиричСской) массы ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ. ИндСкс крСпости тСлослоТСния Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ростом стоя, суммой массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅: ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ расчСты, сдСлайтС Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ индСксу ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π’ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ… Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ >

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π°Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ индСксов (Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚, курсовая, Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ)

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ индСксов примСняСтся для ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ антропомСтричСских Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…. Π˜Π½Π΄Π΅ΠΊΡΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ арифмСтичСскоС ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ…-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… антропомСтричСских ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Π·Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ. НСдостаточная Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌ связана с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ возраст ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΡŽ.

ΠžΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ с Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ соматомСтрии, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹.

Π₯ΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

1. Π Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ «Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡƒΡŽ» массу Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ отличия ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.

На ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ свСдСний ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ (М — ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Π– — ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹), возрастС, ростС опрСдСляСм Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΡŽ массу Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ отклонСния ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ массы Ρ‚Π΅Π»Π° (Ρ‚Π°Π±Π». 3.8).

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 3.8

Максимально допустимая масса Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠ³.

Рост, см.

Масса Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅, Π»Π΅Ρ‚.

20—29.

30—39.

40—49.

50—59.

60—69.

М.

Π–.

ΠΌ.

Π–.

М.

Π–.

М.

Π–.

М.

Π–.

51,3.

48,9.

56,7.

53,9.

58,1.

58,5.

58,0.

55,7.

57,3.

54,0.

53,1.

51,0.

58,7.

55,0.

61,5.

59,5.

61,0.

57,3.

60,3.

55,9.

55,3.

53,0.

61,6.

59,1.

64,5.

62,4.

63,8.

60,2.

61,9.

59,0.

58,5.

55,8.

64,4.

61,5.

67,3.

66,0.

65,8.

62,4.

63,7.

60,9.

61,2.

58,1.

67,3.

64,1.

70,4.

67,9.

68,0.

64,5.

67,0.

62,4.

62,9.

59,8.

69,4.

65,8.

72,3.

69,9.

69,7.

65,8.

68,2.

64,6.

64,6.

61,6.

71,0.

68,5.

74,4.

72,2.

72,4.

68,7.

69,1.

66,5.

67,3.

63,6.

73,9.

70,8.

77,2.

74,0.

75,6.

72,0.

72,2.

70,7.

68,8.

65,2.

74,5.

71,8.

78,0.

76,5.

76,3.

73,8.

74,3.

71,4.

70,8.

68,5.

76,2.

73,7.

79,6.

79,2.

79,5.

74,5.

76,0.

73,3.

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°Π±Π». 3.8

Рост, см.

Масса Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅, Π»Π΅Ρ‚.

20—29.

30—39.

40—49.

50—59.

60—69.

М.

Π–.

ΠΌ.

Π–.

М.

Π–.

М.

Π–.

М.

Π–.

72,7.

69,2.

77,7.

75,8.

81,0.

79,8.

79,9.

76,8.

76,9.

75,0.

74,1.

72,8.

79,3.

77,0.

82,8.

82,7.

81,1.

77,7.

78,3.

76,3.

77,5.

74,3.

80,8.

79,0.

84,4.

83,7.

82,5.

79,4.

79,3.

78,0.

80,8.

76,8.

83,3.

79,9.

86,0.

84,6.

84,1.

80,5.

81,9.

79,1.

83,0.

78,2.

85,6.

82,4.

88,0.

86,1.

86,5.

82,4.

82,8.

80,9.

85,1.

80,9.

88,0.

83,9.

89,9.

88,1.

87,5.

84,1.

84,4.

81,6.

87,2.

83,3.

90,6.

87,7.

91,4.

89,3.

89,5.

86,5.

85,4.

82,9.

89,1.

85,5.

92,0.

89,4.

92,9.

90,9.

91,6.

87,4.

88,0.

85,8.

93,1.

89,2.

95,0.

91,0.

96,6.

92,9.

92,8.

89,6.

89,0.

87,3.

95,8.

91,8.

97,0.

94,4.

98,0.

95,8.

95,0.

91,5.

91,5.

88,8.

97,1.

92,3.

99,5.

95,8.

99,9.

97,4.

99,4.

95,6.

94,8.

92,9.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΉ массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π·Π° 100%, рассчитываСм ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ (эмпиричСской) массы ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ.

БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΉ массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° 15—29% соотвСтствуСт ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ стСпСни; Π½Π° 30—40% — ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ стСпСни; Π½Π° 50—100% — ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ стСпСни.

Π£ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ расчСт Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΉ массы проводят ΠΏΡ€ΠΈ использовании индСкса Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠ°:

  • β€’ ВСс (ΠΊΠ³) = Рост (см) — 100 (ΠΏΡ€ΠΈ ростС 155—164 см);
  • β€’ ВСс (ΠΊΠ³) = Рост (см) — 105 (ΠΏΡ€ΠΈ ростС 165—174 см);
  • β€’ ВСс (ΠΊΠ³) = Рост (см) — 110 (ΠΏΡ€ΠΈ ростС 175 ΡΠΌ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅).

Π’ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (пикничСского для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½) Ρ‚ΠΈΠΏΠ° конституции ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ 5 ΠΊΠ³, ΠΏΡ€ΠΈ астСноидном соматотипС ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ 5 ΠΊΠ³.

2. Π Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ вСсоростовой индСкс ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅.

ИндСкс ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅ = Масса (Π³) / Рост (см).

Π’ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π²Π΅Π½ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ 325—375 Π³/см; для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ 350— 400 Π³/см.

3. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Ρ€ΠΈΡΠΊ развития Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΡƒ тСлСсной массы BMI:

BMI = Масса (ΠΊΠ³) / Рост2 (ΠΌ).

BMI, Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ 17—21, соотвСтствуСт наимСньшСй прСдрасполоТСнности ΠΊ ΡΠ΅Ρ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎ-сосудистым заболСваниям; BMI, ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ 23, являСтся ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ риска сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

4. ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ индСкс крСпости тСлослоТСния (индСкс ПиньС).

ИндСкс крСпости тСлослоТСния Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ростом стоя, суммой массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅:

Π₯= Π -(М + О),.

Π³Π΄Π΅ X — индСкс; Π  — рост стоя, см; М — масса Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠ³; О — ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π² Ρ„Π°Π·Π΅ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π°, см. Π§Π΅ΠΌ мСньшС Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ физичСского развития, крСпости тСлослоТСния (ΠΏΡ€ΠΈ отсутствии ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ). ИндСкс мСньшС 10 — тСлослоТСниС ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ΅, 10—20 — Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅, 21—25 — срСднСС, 26—35 — слабоС, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 36 — ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слабоС.

ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ расчСты, сдСлайтС Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ индСксу ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст
Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ