Введение. 
Гимнастика для ребенка первого года жизни

Гимнастика для малюток до года имеет огромное значение. Ведь гимнастические упражнения способствуют развитию дыхания, мышц, укреплению сердечнососудистой системы и общего здоровья ребенка.

Начинают проводить занятия гимнастикой с полутора месяцев. Для гимнастики самое подходящее время — за полчаса до кормления или спустя час после. Первые занятия по продолжительности длятся минут пять, постепенно доходя до пятнадцати минут и могут проводиться дважды в день и более. гимнастика младенец массаж рефлекторный Комнату требуется хорошенько проветрить, для занятий оптимальная температура +21° С. Так, гимнастика для крох должна проводиться в одинаковое время, чтобы ребенок привыкал к режиму дня. Крайне важным является самочувствие ребенка. Если ребенок во время упражнений показывает нежелание заниматься гимнастикой (обычно оно выражается загораживанием руками плачем, он стучит ножками, просто капризничает), то стоит прекратить упражнения. Это все возникает, когда ребенок голодный, сонный или не настроен на такую работу. В этом случае гимнастику требуется отложить до тех пор, пока кроха не успокоится.

Основана гимнастика на безусловных рефлексах. Для начала проводятся поглаживания по телу. Затем поглаживание ступней, вызывая движение пальцев и выпрямление ног. Одним из важнейших упражнений считается выкладывание малыша на живот. Оно хорошо способствует укреплению шеи, что поможет малютке лучше держать голову. К упражнениям, связанных с разгибанием и сгибанием конечностей, требуется подходить с осторожностью. Чрезмерные манипуляции приводят к растяжению мышц.

Можно с трех месяцев постепенно начинать выполнять упражнение, связанное со скрещиванием ног, рук, растяжением спины и мышц. Малыша кладут на спину. Держа ступни, слегка прижимаем к животу. Кладем на одну руку малыша животиком, другой держим ножки и даем малышу коснуться столика рукой, даже немножко постоять. Это же самое проделываем, когда малютка лежит на спине. Тут ребенок столика касается головой. Ближе к шести месяцам полезными станут упражнения, которые направлены на стимулирование ползания. Здесь во многом поможет использование любимых и ярких игрушек во время упражнений.

Гимнастика с детьми от шести до десяти месяцев обязана сопровождаться речью. Это способствует развитию речи. В этом периоде главное внимание уделяется упражнениям на стимулирование ползания. Родитель подталкивает ножки малыша, а тот их подтягивает. Можно начинать присаживать ребенка на короткое время. Дети очень быстро учатся поворотам на живот со спины и обратно.

По достижению малышом десяти месяцев вводятся следующие упражнения: наклоны туловища, приседание. Очень интересным для крохи будет упражнения по покорению какой-нибудь возвышенности. Когда кроха спускается и взбирается с возвышенности. Заинтересуйте его в необходимости залезть на что-нибудь и пролезть под чем-нибудь. Для малыша будет интересно, если упражнения будут проходить в форме игры. Когда малыш пока не ходит, можно походить вместе. Для этого нужно поставить крошку на свои ножки, поддерживая за плечи, с ним пройти маленькое расстояние.

Гимнастика для малышей до года систематическая и ежедневная точно окажет положительный результат. С помощью гимнастики мы закладываем прочный фундамент здоровья малыша на всю будущую жизнь.