Меры безопасности при работе в условиях психических явлений, характерных для массовых скоплений людей

1. Не позволяйте потерять контроль над собой. Эмоциональному кружению подвержены все люди, в том числе спасатели. Применяйте приемы саморегуляции. Эти приемы индивидуальны для каждого человека, они должны быть подобраны каждым для себя заранее. Если этого не сделано, можно воспользоваться советами доктора В. Л. Леви по управлению страхом. Они сработают не только против страха, но и других неконтролируемых состояний:

• если тебе удается освободить от страха мизинец, значит, удастся освободить и все остальное;

• начни жевать или делать жевательные движения челюстью; когда жуешь, тебе все безразлично;

• сильно-сильно зажмурься и йотом резко-резко вытаращи глаза — это тонизирует и умиротворяет;

• начни делать сосательные движения — сосание почти снимает страх;

• начни зевать сначала произвольно, а затем — непроизвольно;

• можно себя пощипать, постукать по ягодицам, похлопать в ладоши, очень сильно, до боли, растереть уши, показать страху язык;

• придумай себе имя, девиз, стишок, который надо проговаривать при всяких неблагоприятных ситуациях^[1].

2. Сцепление локтями — хорошо известная мера противодействия панике. Ощущение физической близости (буквально чувство локтя) повышает психологическую устойчивость.

3. Если вы взяли на себя роль лидера, для вас существует опасность чрезмерно увлечься этой ролью — контролируйте себя. Возможен вариант работы в паре, когда один выполняет функцию лидера, а второй контролирует его состояние, следит, чтобы лидер «не заигрался», и вовремя напоминает лидеру о необходимости «вернуться в реальность».

4. В агрессивной толпе не следует противоречить людям, составляющим толпу. Нельзя проявлять ни агрессивности, ни робости.

5. Немаловажную роль играет то, как вы смотрите на людей. Наилучший вариант — взгляд, направленный чуть ниже лица с включением периферийного зрения. Взгляд прямо в глаза может быть воспринят как агрессивный. Движение с опущенными глазами — это движение жертвы. В толпе, где преобладают животные инстинкты, человек, выглядящий как жертва, — подходящий объект для агрессии.

6. Наименее безопасное место в толпе — в периферийной части, но не с самого края, где толпа может растереть вас о здания, столбы, деревья.

[1] Леви В. Л. Приручение страха. М.: Метафора, 2002.