Познание и освоение двигательных действий

В любой сфере приобретение знаний, формирование умений и накопление опыта происходит посредством познавательных (когнитивных) процессов: ощущения, восприятия, представления, воображения, мышления, внимания, памяти, речи. Освоение и реализация двигательной деятельности осуществляется при актуализации когнитивной, психомоторной и эмоционально-волевой сфер психики^[1].

Когнитивные процессы и двигательная деятельность

Первичные образы: ощущение и восприятие.

Важнейшей функцией психики является отражение — воспрозводение в виде образов предметов и явлений окружающей действительности, их признаков и взаимосвязей между ними. Образы, которые возникают при непосредственном взаимодействии человека с окружающей средой (а не в результате воспоминаний), называются первичными. Первичные образы познавательной активности позволяют человеку получать новую информацию одной (ощущения) или совокупно нескольких (восприятие) модальностей. Без указанных первичных образов принципиально невозможна познавательная деятельность человека и жизнедеятельность в целом.

Ощущение — это осознаваемое или неосознаваемое отражение отдельных свойств предметов и явлений окружающей действительности. Ощущения в процессе выполнения физических упражнений — это отражение отдельных параметров движений: силы, скорости, устойчивости тела и др.

Главная функция ощущений — быстрое информирование человека о том, что происходит вокруг и внутри организма. Возникая при воздействии стимулов (света, звука и т. д.) на разные органы чувств, ощущения позволяют: видеть свет, слышать звук, чувствовать боль, тепло, вкус, запах и др. Выделяют 11 видов ощущений разной модальности: зрительные, слуховые, тактильные (ощущения прикосновения), болевые, температурные, вкусовые, обонятельные, вибрационные, кинестетические (ощущения движений), вестибулярные, интероцептивные (сигналы от внутренних органов). Ведущую роль в двигательной деятельности играют кинестетические, зрительные, вибрационные и тактильные ощущения.

Информация о движениях, о положении всего тела, а также его частей передается проприоцепторами, находящимися в мышцах, суставах, сухожилиях, в головной мозг. Таким образом появляются кинестетические (проприоцептивные) ощущения, благодаря которым человек чувствует (отражает) позу, положение рук, ног, головы, направление и скорость движения, усилия для удержания тела в определенном положении и др. Среди кинестетических ощущений («мышечных чувств») выделяют: чувство положения, чувство движения, чувство силы.

Способность ощущать воздействие стимулов (света, звука и т. д.) определяется как чувствительность. Выделяют два вида чувствительности:

• — абсолютная — представляет собой возможность почувствовать стимул определенной модальности; оценивается по минимальной силе раздражителя (яркости света, мышечного напряжения и т. д.), необходимой для возникновения ощущения (зрительного, кинестетического). Значение раздражителя, при котором появляется чувствительность, называют абсолютным нижним порогом ощущений;
• — дифференцированная («различительная») — предполагает различение величин стимулов одной модальности (какой звук громче, свет ярче, мышечное напряжение сильнее и т. п.). Порог дифференцированной чувствительности (разностный порог) определяется, но разнице значений раздражителей, ощущаемых как разные. Чем меньше разница величин различаемых раздражителей, тем лучше дифференцированная чувствительность.

Систематическое выполнение физических упражнений способствует повышению и абсолютной, и дифференцированной чувствительности. Спортсмены лучше ощущают положение тела и напряжение мышц, что позволяет различать ошибки в технике и более точно корректировать их. Рост мастерства спортсмена базируется на повышении двигательной чувствительности: штангист, чувствуя прибавку веса штанги, прикладывает дополнительные усилия; лыжник начинает «ногами чувствовать» подъемы и спуски и т. п. Только при высокоразвитой кинестетической и вестибулярной чувствительности возможно выполнение сложнокоординационных движений, в том числе нехарактерных для человека — вращения у фигуристов, перевороты и вращения в полете гимнастов, прыгунов в воду.

Восприятие — это непосредственное отражение целостного предмета или явления в совокупности всех его свойств.

Восприятие в процессе выполнения физических упражнений — это отражение спортсменом движений собственного тела, действий партнеров и соперников, особенностей спортивного снаряжения и перемещений спортивных снарядов.

В отличие от одномодальных ощущений, отражающих отдельные свойства, восприятие полимодально, что делает возможным отражать предметы и явления в их целостности. В полимодальном восприятии выделяют ведущий (предпочитаемый) канал получения информации — доминирующую модальность (зрение, слух или ощущения движения). Доминирующая модальность может в большей или меньшей степени соответствовать требованиям вида спорта и, тем самым, позитивно или негативно влиять на успешность спортсмена. В игровых видах спорта, при прочих равных условиях, спортсмен-визуал может достичь больших успехов, чем спортсмен-аудиал. В синхронном плавании, танцах на льду, групповой художественной гимнастике с двигательными задачами легче справятся кинестетики, прекрасно чувствующие свое тело и буквально «кожей» ощущающие окружающее пространство и партнеров.

Важнейшей особенностью восприятия является феномен проекции, когда, к примеру, человек видит настоящий футбольный мяч на настоящем газоне футбольного стадиона. Хотя на самом деле этот образ лишь продукт проекции на сетчатку глаза отраженного света от реальных предметов. Этот механизм работы мозга позволяет человеку соотносить собственные действия с объектами окружающего мира, а также прогнозировать те или иные события в зависимости от особенностей пространства, времени и движения объектов восприятия, включая самого воспримающего. Даже такое несложное событие, как прием передачи от партнера в футболе, основано на учете множества параметров: положение партнеров в пространстве, быстрота и направление их движения, освещенность, покрытие, скорость и траектория мяча, передвижения соперников и т. д.

У опытных спортсменов по мере совершенствования двигательных навыков появляются особые «спортивные чувства» — специализированные восприятия (табл. 5.1).

Таблица 5.1

Специализированные восприятия в различных видах спорта (по данным А. Ц. Пуни, Г. М. Гагаевой, Е. Н. Гогунова, Б. И. Мартьянова)¹

¹ См.: Пуни А. Ц. Очерки психологии спорта. М., 1959; Гагаева Г. М. Психология футбола. М., 1969; Гогу нов Е. II., Мартьянов Б. И. Психология физического воспитания и спорта: учеб, пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. М., 2000.

Окончание табл. 5.1

По материалам Пуни, Гагаевой и других исследователей, специализированные восприятия полимодальны, но в них доминируют ощущения одного вида (тактильные, зрительные или кинестетические). Эти восприятия обусловлены особенностями среды, в которой действует спортсмен, предметами, с которыми (или на которых) выполняются двигательные действия, пространственным расположением противников и партнеров.

«Спортивные чувства» развиваются при высокой тренированности и проявляются только при хорошей подготовленности и оптимальном состоянии (когда спортсмен в «форме»). Они очень неустойчивы и требуют постоянной стимуляции в виде тренировок. Например, чувство воды у пловцов складывается из кинестетических, тактильных, температурных, вестибулярных ощущений, выражается в ощущении лучшего скольжения, «мягкого» сопротивления воды и проявляется в состоянии спортивной формы и повышенной готовности к проплыванию дистанции на высокой скорости.

• [1] Об эмоционально-волевой сфере психики см. гл. 6.