Определение коэффициента скорости старения

Коэффициент скорости старения (КСС) позволяет оценить возрастные изменения показателя, начиная не с момента рождения, а с возраста, когда завершается формирование и становление функций всех основных систем — это возраст онтогенетической нормы. Возрастную онтогенетическую норму определяют по массе тела, росту, окружности бедер, окружности талии. Данный возраст у мужчин 21 год, у женщин 18 лет. Поэтому скорость старения по данной методике определяют только у женщин старше 18 лет и у мужчин старше 21 года.

В основу метода положена связь, которая существует между маркерами телосложения и возрастом.

Оборудование: ростомер, весы, сантиметровая лента.

Ход работы.

• 1. Определить следующие величины:
  • • календарный возраст человека в годах (точность не менее 0,1 года, например, 45,7 года);
  • • масса тела (МТ) в кг, измеряется на весах (точность не менее 0,5 кг);
  • • рост (Р) в метрах, измеряется ростомером (точностью не менее 0,005 м);
  • • окружность талии (ОТ) в см, измеряется мягкой сантиметровой лентой (точность не менее 0,5 см);
  • • окружность бедер (ОБ) в см, изменяется также лентой (точность не менее 0,5 см).
• 2. Определить коэффициент скорости старения по формуле.

Формула коэффициента скорости старения КСС_М для мужчин.

Формула коэффициента скорости старения КСС_Ж для женщин.

РЛ_Ж и РЛ_М — разница лет между календарным возрастом и возрастом онтогенетической (физиологической) нормы для женщин и мужчин.

Онтогенетическая норма — это возраст, к которому в процессе онтогенеза (индивидуального развития человека) завершается развитие и становление строения и функций всех систем человеческого организма. Общепризнано, что возраст онтогенетической нормы для мужчин — 21 год, для женщин — 18 лет.

Сделать вывод о скорости старения организма: если КСС от 0,95 до 1,05 включительно, то скорость старения соответствует норме; менее 0,95 — замедленное старение; более 1,05 — ускоренное старение.

3. С использованием коэффициента скорости старения рассчитать биологический возраст.

Формула биологического возраста для мужчин (БВ_М).

Формула биологического возраста для женщин (БВ_Ж).

БВ (ж) = КСС (ж) • (КВ — 18) + 18. Сравнить биологический возраст с календарным.

1.4. Определение уровня физического состояния по Е. А. Пироговой Данная методика позволяет выявить индивидуальный уровень здоровья для подбора индивидуального режима оздоровительной тренировки и адекватного образа жизни.

Оборудование: аппарат для измерения артериального давления, ростомер, весы.

Ход работы.

1. Определить частоту сердечных сокращений, массу тела, рост, артериальное давление (рис. 1.3).

Рис. 1.3. Измерение давления.

2. Рассчитать уровень физического состояния по формуле

где УФС — уровень физического состояния; АДср — среднее артериальное давление.

Среднее артериальное давление рассчитайте по формуле

Выполнить оценку физического состояния по табл. 1.5.

Оценка уровня физического состояния.

Таблица 1.5