Предисловие. 
Методика обучения физической культуре. 
Аэробика

Значительные изменения происходят в настоящее время в системе образования и организации физкультурно-спортивной деятельности. В первую очередь это связано с принятием Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ (ред. от 3 июля 2016 г.) и повышением требований к подготовке специалистов в области физической культуры и спорта, заложенных в профессиональном стандарте «Тренер».

Успешность деятельности учителя физической культуры, инструктора по оздоровительной аэробике и тренера по спортивной аэробике строится на прочном фундаменте современных знаний, накопленных в оздоровительной и спортивной аэробике. Аэробика представляет собой популярный вид занятий физическими упражнениями, который включает в себя разнообразные движения, выполняемые под музыку. Упражнения носят оздоровительный характер, что следует из самого названия курса. Этот вид двигательной активности получил широкое распространение среди подрастающего поколения, дети разного возраста участвует в соревнованиях по аэробике. Сегодня аэробика получила широкое распространение в школьной системе физического воспитания, ее преподают на уроках физической культуры в школе.

Настоящее учебное пособие знакомит читателей с возможностями аэробики для оздоровления и физического развития подрастающего поколения. Книга обобщает опыт использования средств и методов оздоровительной аэробики для преподавания в школьном физическом воспитании, знакомит читателя с основными направлениями спортивной аэробики.

В первой части книги рассматриваются возможности применения аэробики на уроке физической культуры в общеобразовательной школе. В ней последовательно раскрывается влияние аэробных упражнений на организм школьника, описывается широкий круг вопросов методического характера, раскрывающих особенности построения урока с использованием аэробных упражнений. Также рассматривается последовательность разучивания базовых аэробных шагов, составление комплексов аэробных упражнений и организационно-методическое обеспечение урока физической культуры с использованием средств аэробики. Особое внимание уделяется возможностям аэробики для эстетического воспитания подрастающего поколения, когда дети знакомятся с различными направлениями музыки и приобщаются к мировой музыкальной культуре.

Во второй части пособия внимание акцентировано на вопросах подготовки соревнований по спортивной аэробике. В ней рассматривается содержание подготовки команды к соревнованиям и организация педагогического контроля, формирование спортивной команды и обеспечение безопасности на занятиях. Также описываются спортивные направления аэробики: классическая аэробика, степ-аэробика, танцевальные направления аэробики и фитнес-аэробика. Для каждого направления даны особенности подбора упражнений и проведения урока с их использованием, рассмотрены правила соревнований и система оценок при проведении соревнований по каждому направлению аэробики. Подробное описание других направлений аэробики авторы посчитали излишним. О них читатель может узнать из монографии Т. С. Лисицкой и Л. В. Сидневой¹.

Отдельный раздел пособия раскрывает роль и место педагога в системе занятий аэробикой, описывает нормативную правовую базу, ориентирует будущего специалиста на правильную организацию договорных отношений при занятиях аэробикой.

Книга будет интересна студентам педагогических и физкультурно-спортивных вузов. Будущие специалисты найдут информацию о компетентности специалистов, работающих в образовательных организациях и учреждениях дополнительного образования.

В результате изучения материалов учебного пособия студент должен:

знать

• методические особенности проведения занятий оздоровительного и спортивного направлений аэробики;

* Лисицкая Т. С., Сиднева Л. В. «Аэробика. Теория и методика». М.: ФАР, 2002.

б.

• • воздействие аэробных упражнений на организм занимающихся;
• • характеристику основных видов аэробики и оздоровительных направлений гимнастики;
• • терминологию базовых элементов аэробики, основных средств современного фитнеса;
• • форму, структуру, методические особенности проведения занятий с использованием средств оздоровительной аэробики в различных образовательных и медицинских учреждениях;
• • назначение музыкального сопровождения;
• • способы подачи команд;
• • основные средства спортивной и оздоровительной аэробики;
• • комплексы общеразвивающих упражнений, имитационных упражнений, упражнений для освоения элементов и формирования простых целостных двигательных действий;
• • способы предупреждения травматизма;

уметь

• • определять цели занятий оздоровительной и спортивной аэробики в образовательных учреждениях различного типа и физкультурно-спортивных организациях;
• • решать задачи с использованием средств оздоровительной и спортивной аэробики;
• • использовать и преподавать базовые средства аэробики, аэробные упражнения разных видов;
• • составлять комплексы упражнений гимнастической аэробики и общеразвивающих упражнений;
• • разрабатывать программы развития физических качеств с помощью оздоровительных фитнес-технологий;
• • планировать различные формы проведения занятий, разрабатывать планы-конспекты отдельных частей и занятий в целом;
• • использовать профессиональную лексику, технические средства и инвентарь для повышения уровня проведения занятий;
• • определять уровень физической подготовленности занимающихся различного возраста;

владеть

• • методами планирования и проведения занятий, но различным видам аэробики;
• • навыками составления комплексов аэробных упражнений, упражнений для освоения элементов и формирования простых целостных двигательных действий;
• • приемами использования теоретико-методических основ и знаний процесса проведения практических занятий с применением средств оздоровительных видов гимнастики и фитнеса;
• • навыками применения современных информационно-коммуникационных средств и технологий в физкультурной и физкультурно-спортивной деятельности.

Занятия аэробикой, благодаря многообразию применяемых движений, создают предпосылки для развития основных физических качеств — выносливости, силы, быстроты, гибкости и ловкости, способствуют развитию основных функциональных систем организма школьника.

Авторы выражают благодарность за помощь в подготовке иллюстраций Л. Сабяниной.