Введение.
Здоровый образ жизни
Вредными считаются привычки, мешающие человеку которые не дают ему возможности успешно реализовывать своё человеческое предназначение и свою индивидуальность в течение жизни. Если привычные действия способствуют ухудшению здоровья человека и раньше сводят его в могилу — это также являются вредными привычками. У каждой вредной привычки имеются свои симптомы, но общими для всех являются… Читать ещё >
Введение. Здоровый образ жизни (реферат, курсовая, диплом, контрольная)
здоровый физический питание нагрузка Охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20−30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий, и в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) «здоровье — это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Среди самых серьёзных проблем нашего общества, влияющие на здоровье, не последнее место занимают вредные привычки. Болезни органов дыхания, сердечнососудистые заболевания, СПИД и многие формы рака, — лишь немногие недуги которыми страдает человечество.
Чтобы какое-либо действия стало привычкой — важными условием для этого являются регулярность его осуществления. А также включение как постоянного элемента в повседневной жизни человека.
Вредными считаются привычки, мешающие человеку которые не дают ему возможности успешно реализовывать своё человеческое предназначение и свою индивидуальность в течение жизни. Если привычные действия способствуют ухудшению здоровья человека и раньше сводят его в могилу — это также являются вредными привычками. У каждой вредной привычки имеются свои симптомы, но общими для всех являются беспричинные вспышки и жестокости и агрессии, воспалённая кожа, ненормальные потливость и жажда различные нарушения пищеварения и т. п. Импульсивное поведение этих людей сопровождается непреодолимым желанием выпить, закурить, принять наркотик.
В итоге утрачивается контроль над мимолётными желаниями, накапливается огромный груз вины из-за того, что покончить со своей привычкой, оканчивается неудачей.