Самообеспечение. 
Развитие системы адаптации с целью обеспечения безопасности жизнедеятельности

Я планирую добиться самообеспечения путем достижения безопасного уровня здоровья, отличной учёбой и дальнейшего трудоустройства на хорошую работу. Имея хорошее здоровье, человек способен без проблем получить образование и не быть независимым. После получения образования у меня не будет необходимости тратить свои силы для финансового самообеспечения, так как образованный человек занимаясь любимым ему делом самообеспечивает себя финансами намного легче необразованного.

Необходимо применять все эти приёмы для снижения до минимума влияния негативно влияющих факторов, для защиты человека от болезней и стрессов. Также, таким образом, легче будет адаптироваться к быстроменяющимся условиям современной жизни и достигать поставленных целей.

Дневник формирования культуры здоровья.

|С 1 по 30 |Вес |Пульс |Давление |Дыхание |Физическое |Уровень |.

|апреля | | | | |развитие |здоровья |.

|1 |84 |59 |110/70 |16 |норм |норм |.

|2 |84 |61 |100/70 |17 |норм |норм |.

|3 |84 |59 |95/60 |16 |норм |норм |.

|4 |85 |60 |100/75 |15 |норм |норм |.

|5 |84 |58 |95/65 |16 |норм |норм |.

|6 |84 |64 |110/65 |16 |норм |норм |.

|7 |84 |63 |120/75 |16 |норм |норм |.

|8 |85 |66 |100/70 |17 |норм |норм |.

|9 |85 |61 |130/80 |15 |норм |норм |.

|10 |84 |57 |120/75 |15 |норм |норм |.

|11 |84 |62 |125/75 |16 |норм |норм |.

|12 |84 |62 |110/70 |17 |норм |норм |.

|13 |83 |65 |110/75 |17 |норм |норм |.

|14 |84 |67 |115/65 |16 |норм |норм |.

|15 |84 |64 |100/70 |16 |норм |норм |.

|16 |83 |58 |120/80 |17 |норм |норм |.

|17 |84 |62 |130/85 |16 |норм |норм |.

|18 |84 |61 |125/75 |15 |норм |норм |.

|19 |84 |64 |110/75 |16 |норм |норм |.

|20 |84 |63 |100/65 |16 |норм |норм |.

|21 |83 |59 |115/65 |17 |норм |норм |.

|22 |84 |60 |120/80 |17 |норм |норм |.

|23 |84 |65 |120/70 |16 |норм |норм |.

|24 |84 |63 |110/70 |17 |норм |норм |.

|25 |84 |67 |100/65 |16 |норм |норм |.

|26 |85 |66 |95/70 |16 |норм |норм |.

|27 |85 |58 |100/70 |17 |норм |норм |.

|28 |85 |61 |110/75 |17 |норм |норм |.

|29 |84 |64 |100/65 |16 |норм |норм |.

|30 |84 |60 |115/70 |16 |норм |норм |.

|Месяц |84 |61 |110/70 |16 |норм |норм |.

При ведении дневника формирования культуры здоровья я отслеживал показатели пульса за месяц. Это позволило мне осуществить самоконтроль своего организма, лучше изучить его особенности. Ведение дневника побудило меня к более внимательному отношению к своему здоровью. В ходе выполнения программы формирования культуры здоровья повысилась способность моего организма переносить нагрузки. В дальнейшем я хочу продолжать вести дневник.