Характеристика уровня общей физической работоспособности у лиц, прекративших занятия физкультурой

По данным Всемирной организации здравоохранения в прошлом году причиной 30 % всех случаев смерти явились сердечно-сосудистые заболевания, тогда как в Казахстане на их долю приходится свыше 50 % всех случаев. При этом следует отметить, что болезни системы кровообращения все чаще выявляются у людей молодого возраста. Основными причинами заболеваний сердца являются курение, повышенная масса тела и злоупотребление алкоголем. Ежегодно в Казахстане от заболеваний, связанных с курением, умирает около 25 тыс. человек.

По данным Республиканского научно-исследовательского института кардиологии и внутренних болезней, начиная с 1989 г., количество случаев сердечно-сосудистых заболеваний на 100 тыс. населения в стране выросло со 127,5 до 1204,3 в 2008 г., т. е. почти в 10 раз. Сердечно-сосудистые заболевания стабильно занимают первое место среди причин смертности населения страны (50,3%). Наиболее высокая смертность от этой патологии отмечается у мужчин трудоспособного возраста. Среди болезней системы кровообращения по распространенности на первом месте стоят артериальная гипертония и ишемическая болезнь сердца, в сумме составляя более половины кардиологических заболеваний (58,6%). Практически речь может идти об эпидемии сердечно-сосудистых заболеваний. До 60 лет сегодня по причине сердечно-сосудистых заболеваний не доживает половина мужчин в Казахстане.

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин того, что по данным 2006 г. средняя продолжительность жизни мужчин по г. Караганде является самой низкой в Казахстане, составляя всего 55,2 года и уступая по этому показателю странам Европейского континента в среднем 20 лет, что почти на 30 % меньше.

Несомненна роль в этом вредных привычек, таких как курение, злоупотребление спиртным, а также (в среднем) высокого уровня стрессированности повседневной жизни. Между тем, несмотря на наличие многочисленных оздоровительных центров, одной из причин высокой распространенности сердечно-сосудистых заболеваний сегодня является резко снизившаяся в последние 15−20 лет двигательная активность людей, что связано со снижением физической активности, с повсеместной автомобилизацией и интенсификацией трудовой деятельности. Отражением низкого уровня физической активности является снижение показателя общей физической работоспособности, по уровню которого можно достаточно надежно судить о состоянии сердечно-сосудистой системы у пациента и о величине риска развития тех или иных сердечно-сосудистых заболеваний. Проблема влияния резкого прекращения тренировок на состояние сердечно-сосудистой системы спортсменов в настоящее время становится все более актуальной [1, 2].

Задачей исследования явилось изучение показателя уровня общей физической работоспособности у лиц, ранее занимавшихся циклическими и игровыми видами спорта и прекративших занятия 812 лет тому назад.

Материал и методы исследования физический работоспособность заболевание кровообращение Были обследованы 2 группы испытуемых. Группа 1, 12 испытуемых, периодически занимающихся физической культурой, в основном игрой в футбол: возраст 22−25 лет, ИМТ (индекс массы тела) — 19,8−23,9 (в среднем — 22,2). Группа 2, 11 испытуемых, ранее занимавшихся циклическими и игровыми видами спорта с уровнем квалификации от 1 разряда до кандидата в мастера спорта: возраст 31−36 лет, ИМТ — 24,3−28,6 (в среднем — 26,9); в силу различных причин занятия спортом прекратили 5−7 лет тому назад. У всех испытуемых определялась реакция сердечно-сосудистой системы на дозированные физические нагрузки путем подсчета частоты сердечных сокращений (ЧСС) в первые 10 сек после окончания выполнения нагрузки, а также с помощью Гарвардского теста определялся показатель общей физической работоспособности [4−6]. При этом учитывалась максимально допустимая частота пульса в зависимости от возраста испытуемого (табл.1).

С помощью Гарвардского степ-теста непрямым способом оценивалась величина общей физической работоспособности на основе следующей зависимости: чем выше уровень работоспособности, тем быстрее восстанавливается пульс после выполненной стандартной нагрузки [3−7]. Испытуемый осуществляет повторные подъемы на ступеньку — высотой 50 см для мужчин и 43 см для женщин — спуски с них в течение 5 мин с частотой 30 подъемов в минуту. Каждый подъем — спуск состоит из четырех шагов: 1-й шаг — правую ногу поставить на ступеньку, 2-й — левую, 3-й — правую ногу поставить на пол, 4-й шаг — левую. По окончании нагрузки трижды подсчитывалась ЧСС: сразу после нагрузки, через 2 и 3 мин. Определение индекса Гарвардского степ-теста (ИГСТ) осуществляли путем подсчета по формуле.

Оценка результатов степ-теста проводилась с помощью шкалы, представленной в таблице 2.

Результаты и их обсуждение Результаты, представленные в таблице 3, свидетельствуют о том, что нагрузка, определяемая с помощью Гарвардского теста, сопровождалась достоверно более высоким увеличением частоты сердечных сокращений — до 124,9±3,6 уд/мин по сравнению со 107,1±6,2 уд/мин у лиц группы 1, что свидетельствовало о пониженном уровне физической подготовленности. У 10 из 11 испытуемых группы 2 ЧСС после нагрузки превышала 120 уд/мин, тогда как в группе 1 лишь у 1 из 12 испытуемых она достигала более 120 уд/мин.

Нельзя не обратить внимание на то обстоятельство, что группу 1 представляли лица, практически не занимавшиеся спортом, т.е. реакция сердечно-сосудистой системы как причина снижения данного показателя может иметь значение. Заметно более высокий уровень индекса массы тела среди испытуемых, прекративших занятия спортом 5−7 лет тому назад, который составил в среднем 4,7 ед. и находился в диапазоне, оцениваемом как «превышение массы тела». Изучение распространенности вредных привычек среди испытуемых показало, что из 12 обследованных группы 1 только 2 периодически курили (8%), тогда как среди обследованных из группы 2 постоянно курят 6 человек из 11 (54,5%). Схожая картина наблюдалась и при обследовании на предмет употребления алкоголя. Если в 1-й группе из 12 обследованных крепкие спиртные напитки по праздникам употребляют 3 человека (25%), а слабо алкогольные напитки (пиво) периодически — 7 человек (почти 60%), то среди испытуемых группы 2 из 11 человек крепкие напитки периодически употребляют 7 человек (63%), а слабо алкогольные напитки — 9 испытуемых (80%). Лиц, страдающих алкогольной зависимостью, не выявлено среди обеих групп обследованных.

Известно, что при прочих равных условиях существует прямой параллелизм между массой тела и уровнем общей физической работоспособности, т.е. чем выше масса тела, тем более низкими являются показатели общей физической работоспособности, а также реакцией сердечно-сосудистой системы в виде более значительного увеличения частоты сердечных сокращений. Вероятно, в том числе и этим объясняются значительно более худшие показатели реакции системы кровообращения на дозированные нагрузки среди лиц группы 2 по сравнению с группой 1, поскольку величина ИМТ у них в среднем была значительно более высокой (26,9) по сравнению с ИМТ в группе (22,2). То есть испытуемые группы 2 по значению величины ИМТ входили в категорию лиц с превышением массы тела.

Еще более заметными оказались различия, полученные при оценке результатов Гарвардского степ-теста. Работоспособность, оцениваемая как «плохая», была выявлена у 18,2 % испытуемых группы 2 по сравнению с 8 % в группе 1, т. е. в два раза чаще. В три раза чаще среди группы 2 выявлен уровень работоспособности, оцениваемый «ниже среднего»: 54,5% по сравнению с 16,7% в контрольной группе. Наоборот, результаты, оцениваемые как «хорошие», встречались в три раза реже в группе 2 по сравнению с группой 1 (9,1% по сравнению с 33,3% соответственно), а оцениваемые как «средние» — в два с половиной раза реже по сравнению с группой 1 (18,2 и 41,7% соответственно) (табл. 4). Снижение величины показателя общей физической работоспособности среди лиц, прекративших занятия спортом, объясняется, на наш взгляд, теми же причинами, о которых речь шла выше. Среди них, по-видимому, большее значение могут иметь детренированность и сравнительно быстрый рост массы тела, что весьма нередко наблюдается среди спортсменов, внезапно прекративших занятия спортом. В качестве подтверждения необходимо отметить, что наиболее низкий уровень общей физической работоспособности, оцениваемый как «плохой», был отмечен у двух испытуемых, прекративших занятия спортом 6 и 7 лет тому назад и имевших наиболее высокий уровень ИМТ, составивший соответственно 29,8 и 30,3 ед., тогда как среди двух испытуемых, имевших уровень работоспособности, оцениваемый как «средний», величина ИМТ равнялась соответственно 26,5 и 27,2.

Нельзя не обратить внимания и на то обстоятельство, что из 8 испытуемых группы 2 семеро по различным причинам семейного и иного характера вынуждены были полностью прекратить занятия спортом по завершении спортивной карьеры, тогда как трое испытуемых, имевших уровень работоспособности, оцениваемый как «хороший» и «средний», перестав заниматься спортом, тем не менее продолжили относительно регулярные занятия физической культурой, в основном циклическими видами спорта, единоборствами и спортивными играми.

Выводы.

• 1. Частота сердечных сокращений после выполнения дозированных нагрузок среди лиц, прекративших занятия спортом, на 17% выше по сравнению с лицами, систематически не занимающимися физкультурой.
• 2. Показатели общей физической работоспособности, оцениваемые как хорошие и средние, выявлены лишь у 27,3% лиц, прекративших занятия спортом, по сравнению с 75% среди лиц, не занимавшихся спортом.

Среди испытуемых, имевших вредные привычки (курение и относительно частое употребление спиртных напитков), а также более высокую величину индекса массы тела и внезапно полностью прекративших занятия физической культурой и спортом, чаще всего отмечался наиболее низкий уровень показателя общей физической работоспособности.

• 1. Карпман В. Л., Хрущев С. В., Борисова Ю. А. Сердце и работоспособность спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1978.120 с.
• 2. Савельев Б. П. Общая физическая работоспособность по тестуPWC-170 у здоровых детей и подростков // Физиология роста и развития детей и подростков / Под ред. Л. А. Щеплягиной. М., 2000. С. 397.
• 3. Садыкова Г. А. Сравнительная характеристика показателей кардиореспираторной системы и физической работоспособности разнотренированных подростков // Физиология развития человека: Материалы 4-й Всесоюз. конф. М., 1990.С. 244.
• 4. Макарова Г. А. Спортивная медицина: Учебник. М.: Сов. спорт, 2005. 480 с.
• 5. Бровкина И. Л. Функциональные пробы в практике спортивной медицины и лечебной физкультуры: Учеб. пособие. М.: Сов. спорт, 2003. 44 с.
• 6. АуликИ.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. М.: Медицина, 1990. 115 с.
• 7. Спортивная медицина: Учеб. пособие / Под ред. В. А. Епифанова. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. 335 с.