Понятие и сущность стресса

Стресс — это психологическое состояние человека.

В подобном состоянии он ощущает сильное напряжение, давление, страдание.

Стресс ощутимо уменьшает эффективность работы человека, и поэтому для руководителя важным элементом является создание таких условий для работы, в которых его сотрудники будут чувствовать себя спокойно и уверенно.

Стресса не удается избежать ни одному человеку, именно поэтому он несет в себе своего рода опасность.

Выделяют следующие основные факторы, вызывающие стресс:

• 1) факторы, связанные с работой человека. К ним относятся:
  • а) организационные факторы (перегрузка, безработица и т. д.);
  • б) неинтересная для человека работа;
  • в) неподходящие условия труда;
  • г) плохие коммуникация и мотивация;
• 2) личностные факторы. Это индивидуальные свойства нервной системы человека. Стрессовые ситуации возникают из-за:
• 1) невозможности сосредоточиться на работе;
• 2) злоупотребления вредными привычками;
• 3) отсутствия чувства юмора;
• 4) не проходящей ни при каких условиях усталости;
• 5) проблемы со здоровьем;
• 6) возбудимости и обидчивости;
• 7) частых ошибок;
• 8) проблем с памятью.

Такие симптомы могут проявляться как по отдельности, так и все вместе. Их появление может повлечь за собой довольно серьезные проблемы, которые в итоге закончатся нервным срывом. Он способен надолго вывести сотрудника из трудоспособного состояния. Руководителю следует более внимательно относиться ко всем своим подчиненным, чтобы предотвратить нежелательные последствия, способные вызвать сбой в эффективности деятельности организации.

На сегодняшний момент специалисты выделяют пять разновидностей стресса, как то:

• 1) физиологический стресс, который появляется из физического переутомления;
• 2) психологический стресс, вызываемый неблагоприятными отношениями с окружающими, неуверенностью в будущем;
• 3) эмоциональный стресс, случающийся из-за излишне сильных чувств страха, радости и т. д.;
• 4) информационный стресс, возникающий у человека, который обладает определенным объемом информации;
• 5) управленческий стресс, возникающий, когда ответственность за действия или риск принимаемых решений слишком велики и не соответствуют данной должности человека. Есть два способа правильно приспосабливаться к стрессам:
• 1) способ, который связан с изменением методов, организации, технологии и структуры производства и других условий;
• 2) способ, имеющий прямое отношение к стрессам, он состоит в том, чтобы попытаться