Примерный распорядок дня дошкольника Примерный распорядок дня младшего школьника

Подготовка ко сну включает в себя выполнение вечерних гигиенических процедур. Продолжительность сна младшего школьника должна составлять не менее 9 — 10,5 часов.

Примерный распорядок дня для младшего школьника Распорядок дня Время 7.00 — 7.30 Постепенное пробуждение, подъем, уборка постели, умывание, зарядка, душ 7.30 — 7.50 Завтрак 7.50 — 08.00 Подготовка к выходу из дома 08.00 — 08.25 Дорога до школы 08.30 — 13.00 Занятия в школе (дома) 10.00 — 10.15 Завтрак в школе 13.00 — 14.00 Прогулка со школы 14.00 — 14.30 Обед, сервировка стола 14.30 — 15.00 Отдых / выполнение домашних обязанностей 15.00- 16.30 Приготовление домашних заданий 16.30 — 17.00 Полдник 17.00 — 19.20 Дополнительные занятия, прогулка 19.20 — 20.00 Подготовка к ужину, ужин 20.00 — 21.00 Подготовка к предстоящему дню, гигиенические процедуры 21.00 Сон.

Список литературы

Баранов А. А. Состояние здоровья детей и подростков в современных условиях. Проблемы, пути решения / А. А. Баранов // Российский педиатрический журнал. 1998. № 1. С. 5−8.

Баркан И. Режим дня и занятия в детском саду. М., 2007.

Буре Р. С. Воспитатель и дети: пособие для воспитания детского сада / Р. С. Буре, Л. Ф. Островская. М.: Просвещение, 1987. 322с.

Великанова Л.К. Физиолого-гигиенические критерии рациональной организации учебно-воспитательного процесса в школе. / Л. К. Великанова. Новосибирск, 1993. 93 с.

Володина Н. В. Примерный режим дня в дошкольном учреждении // Педагогика 2007, № 3.

Грохольский, Г. Г. Двигательная активность детей дошкольного возраста: методические рекомендации / Г. Г. Грохольский. Минск: Высшая школа, 2007. 44 с.

Дьяченко М. Режим дня, личная гигиена, развитие движений // Вопросы психологии. 2008. № 1.

Здоровый дошкольник: Социально-оздоровительная технология XXI века/ Авт.-сост. Ю. Е. Антонов, М. Н. Кузнецова, Т. Ф. Саулина. М., 2000.

Зебзеева, В. А. Организация режимных процессов в ДОУ. М.: ТЦ Сфера, 2007. 80 с.

Змоеновский, Ю. Ф. Режим — важнейший фактор укрепления здоровья ребенка // Дошкольное воспитание. 1978. № 7. с. 56 — 63.

Зуйкова, М. Б. Режим — путь к здоровью // Укрепление ДОУ. 2009. № 1.

с. 60 — 70.

Козлова, С. А. Дошкольная педагогика: учеб. пособ. для студ. сред. пед. учеб. заведений / С. А. Козлова, Т. А. Куликова. М.: Академия, 2000.

416 с.

Куликова, Т. А. Семейная педагогика и домашнее воспитание /.

Т.А. Куликова. М.: Академия, 2000. 416 с.

Макаренко А.С. О воспитании / сост. В. С. Хелемендик. 2-е изд. М.: Политиздат, 1990. 415 с.

Нежина, Н. В. Охрана здоровья детей дошкольного возраста / Н. В. Нежина // Дошкольное воспитание. 2004. № 4. С. 14−17.

Обреимова Н.И., Петрухин А. С. Основы анатомии, физиологии и гигиены для детей и подростков: Учеб. пособие для пед.

вузов. М.: «Академия», 2000. 373 с.

Сластенин В.А. и др. Педагогика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / В. А. Сластенин, И.

Ф. Исаев, Е. Н. Шиянов; Под ред. В. А. Сластенина. М.: «Академия», 2002. 576 с.

Степаненкова, Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка / Э. Я. Степаненкова. М.: Академия, 2008. 368 с.

Ухтомский А. А. Избранные труды. Под редакцией Е. М. Крепса. Статья Н. В. Голикова. Составление и комментарии Э. Ш. Айрапетьянца, В. Л. Меркулова, Ф. П. Некрылова. Л.: Наука, 1978.

Щедрина А. Г. Онтогенез и теория здоровья: Методологические аспекты / А. Г. Щедрина. — Новосибирск, СО РАМН, 2003. 164 с.