Зависимость биохимических изменений, происходящих в тренированном организме, от характера физической нагрузки

Многосторонние морфологические и биохимические изменения, происходящие в тренированном организме, носят специфичный характер, определяемый видом физической нагрузки, ее интенсивностью и длительностью.

В организме спортсменов преимущественно развиваются и совершенствуются те функциональные свойства, которые играют решающую роль для достижения наивысших результатов в данном виде спорта. Так, у спринтеров по сравнению с бегунами на длинные дистанции увеличивается емкость алактатной анаэробной системы, а также улучшается гликолитическая анаэробная способность, что проявляется в способности организма противостоять накоплению максимального количества молочной кислоты при работе. У стайеров в большей степени увеличиваются показатели аэробной мощности, что выражается в меньшем уровне молочной кислоты при стандартной работе.

Многолетние тренировки влияют на развитие различных мышечных волокон. При преимущественном занятии кратковременными скоростно-силовыми упражнениями происходит гипертрофия быстро сокращающихся белых волокон. Применение продолжительных упражнений создает условия для гипертрофии медленно сокращающихся красных волокон.

Выбор определенного режима тренировки, как и интенсивность применяемой нагрузки, оказывает прямое влияние на характер биохимических изменений в скелетных мышцах. На рисунке 17 показана зависимость активности одного из ключевых ферментов цикла Кребса, сукцинатдегидрогеназы, от интенсивности нагрузки. Уровень активности данного фермента повышается при повышении нагрузки на определенном интервале, а затем при очень больших нагрузках происходит падение его активности. Кривая 1 получена в условиях длительной непрерывной тренировки, а кривая 2 — в условиях интервальной работы. Видно, что наибольшая активность сукцинатдегидрогеназы наблюдается при интервальной работе.

Под влиянием упражнений на выносливость незначительно увеличивается относительная масса мышц (9%) и совсем не увеличивается толщина мышечных волокон, не изменяется содержание миозина и поглощение катионов кальция саркоплазматическим ретикулумом. Наблюдаются незначительные сдвиги в содержании белков миофибрилл и саркоплазматического ретикулума, но заметно увеличивается содержание белков саркоплазмы и миоглобина, количество митохондрий в мышечных волокнах и их число на единицу площади. Существенно увеличивается концентрация окислительных ферментов, что говорит о повышении аэробного синтеза АТФ. Показатели анаэробного ресинтеза АТФ, наоборот, совсем не изменяются или изменяются незначительно.

Под влиянием скоростных упражнений существенно увеличивается масса мышц и толщина мышечных волокон за счет повышения количества белков миофибрилл. Повышается содержание белков саркоплазмы, миозина и миоглобина, а также саркоплазматического ретикулума. Число митохондрий и их плотность возрастают, но в меньшей мере, чем при упражнениях на выносливость. Увеличивается содержание креатинфосфата, возрастает активность креатинкиназы, фосфорилазы, ферментов гликолиза, что означает повышение возможности анаэробного ресинтеза АТФ. Возможности аэробного ресинтеза АТФ также увеличиваются, но в меньшей степени, чем при упражнениях на выносливость.