Правила соревнований по степ-аэробике

В соревнованиях по степ-аэробике обычно участвуют команды, состоящие из 6−8 участников. Соревнования проводятся по разным возрастным группам. Например, Федерация спортивной аэробики г. Москвы совместно с Департаментом физической культуры и спорта Правительства г. Москвы в рамках ежегодного Фестиваля аэробики выделяет три возрастные номинации:

• • дети — 6−9 лет,
• • школьники — 10−14 лет,
• • учащиеся школ, колледжей и вузов — 15−24 лет.

Возраст участников соревнований обычно указывается в Положении о соревнованиях.

Соревнования по степ-аэробике проводятся с целью:

• • популяризации занятий степ-аэробикой;
• • вовлечения детей и молодежи в занятия оздоровительной аэробикой;
• • поиски двигательно-одаренных детей для занятий спортом.

Судейская коллегия включает 5 судей, из которых трое оценивают технику, остальные — артистичность. Один из трех судей по оценке техники выполнения композиций назначается ведущим судьей.

Оценка выступлений в соревнованиях по степ-аэробике

Оценка композиции по степ-аэробике производится двумя судейскими бригадами: по технике и артистичности. Все движения в композиции должны соответствовать специфике вида степаэробики. Под подъемом на степ-платформу понимается перенос массы тела с пола на степ-платформу, за которым немедленно следует перенос его со степ-платформы на пол.

Судьи по технике оценивают каждое выступление по четырем критериям:

• — сложности движений.
• — интенсивности выполнения.
• — разнообразии шагов и перемещений.
• — качеству исполнения.

Вклад каждого из критериев является пропорциональным и составляет 25% от общей оценки. Для победы на соревнованиях необходимо составить комбинацию, которая отвечает в равной степени всем четырем критериям. Рассмотрим их.

При оценке сложности выполняемой композиции судьи исходят из следующих положений:

• — использования различных сложных шагов на степплатформу, отражающих специфику вида степ-аэробики;
• — использования сложных линий рук;
• — использования сложных переходов;
• — использования движений рук одновременно с подъемом на степ-платформу;
• — использования противоположных планов:
• — с использованием рук,
• — с использованием ног,
• — с использованием всех членов команды;
• — умение одновременно задействовать множество звеньев тела с мышечным контролем.

При оценивании интенсивности исполнения композиции судьи обращают внимание на следующие положения:

• — использование движений, требующих больших энергетических затрат и усилий;
• — использование различных (вертикальных) уровней хореографии: выпады (с касанием) — touch, базовые шаги без прыжков — low impact step, прыжки на степ и на степс — power step;
• — использование максимального количества разнообразных движений на стен-нлатформе: шагов с касанием (taps), шагов со сменой ног (flicks), захлёстов (curls), шагов с подъемом колена (knee lifts), шагов;
• — подъёмы с резким разгибанием колена (kicks) и т. д.;
• — использование коротких и длинных рычагов (рук и ног);
• — дополняющие движения руками на протяжении всего выступления;
• — быстрый темп движений (не музыки);
• — способность продемонстрировать как специальную выносливость сердечно-сосудистой системы, так и великолепную физическую форму;
• — использование прыжков на степ-платформу и на степплатформе (power step);
• — использование различных подходов к степ-платформе, включая подход «с торца, стоя боком в платформе»;
• — максимальное количество подъемов на степ-платформу при минимальном количестве движений на полу.

Показатель разнообразия шагов и перемещений оценивается судьями, но следующим критериям:

• • использование шагов из всего разнообразия степ-хореографии;
• • использование различных подходов к степ-платформе, в том числе с изменением положения самой степ-платформы в пространстве;
• • разнообразие переходов от одной стеи-илатформы к другой;
• • разнообразие построений и перемещений при максимальной степ-активности;
• • разнообразие в положении членов команды (частые перемещения по отношению друг к другу — swaps);
• • отсутствие повторений движений ног и одинаковых связок;
• • использование различных уровней работы ног: шагов с касанием (taps), шагов со сменой йог (flicks), захлёстов (curls), шагов с подъемом колена (knee lifts), шагов — подъемов с резким разгибанием колена (kicks) и т. д.;
• • умение избегать повторений движений рук и одинаковых связок.

Показателями качества выступлений являются:

• — соответствующий выбор музыки, в том числе с точки зрения темпа, для выполнения правильных подъемов на степ-платформу;
• — высокий уровень технического исполнения;
• — одинаковый уровень подготовки у всех членов команды: все члены команды должны выполнять движения с одинаковой точностью;
• — правильная постановка стопы при подъеме и спуске со степплатформы;
• — точность положений и выполнение движений с мышечным контролем;
• — высокая скорость движений и четкий контроль подъемов на степ-платформу и перестроений;
• — качество осанки (в том числе правильное положение суставов), корректное положение частей тела относительно друг Друга;
• — легкость исполнения;
• — высокий уровень исполнения на протяжении всего выступления;
• — использование только разрешенных движений и отсутствие запрещенных движений;
• — строгое соблюдение общих правил работы на степ-платформе;
• — правильное положение тела во избежание спортивных травм, соблюдение правил в отношении техники движений в фитнесстсп-аэробикс.

Артистичность выполнения композиции упражнений на степплатформе также оценивается, но четырем критериям:

• • хореографии, соответствующей степ-аэробикс,
• • музыкальному сопровождению,
• • синхронности исполнения,
• • презентации.

Наибольший (30%) вклад в итоговую оценку по артистичности вносит хореография, музыкальное сопровождение и синхронность исполнения оцениваются в 25% от общей оценки по артистичности. Наконец, презентация дает 20% от оценки артистичности. При составлении композиции это парциальное соотношение следует учитывать и обращать внимание в первую очередь на хореографию подготовленной композиции.

При оценке хореографии выполняемой композиции судьи исходят из следующих положений:

• — отражения в движениях характера работы в степ-аэробике и включение максимального количества подъемов на стен с минимальным количеством движений на полу;
• — оригинальности в исполнении разнообразных движений на степ-платформе и в переходах;
• — творческого подхода в использовании различных движений на стсп-платформс, в том числе различных подходов и положений степ-платформ в пространстве;
• — оригинальности и творческого подхода в построениях и смене степ-платформ (нс жертвуя количеством подъёмов на степ);
• — творческого подхода при перемещениях членов команды (swaps);
• — одинакового и целесообразного расстояния между членами команды;
• — умения продемонстрировать творческий подход в хореографии линий рук и ног;
• — непредсказуемости последовательностей и переходов;
• — хореографии, построенная на взаимодействии членов команды;
• — использования хореографии различных вертикальных уровней и умение использовать пространство.

Музыкальное сопровождение оценивается судьями по следующим показателям:

• — удачному выбору музыки и подходящему темпу;
• — удачному сочетанию музыки и движений;
• — использованию характера, ритмического рисунка и прочих особенностей музыкального сопровождения;
• — движения должны отражать тему музыкального сопровождения;
• — все члены команды должны справляться с темпом музыкального сопровождения.

При формировании композиции следует учитывать следующие показатели синхронности исполнения:

• — умение продемонстрировать всеми членами команды одинаковый уровень подготовки;
• — все члены команды должны выполнять движения одновременно;
• — все члены команды должны выступать с одинаковой интенсивностью;
• — синхронность в представлении и подаче выступления;
• — недопустимость солирования.

При оценке презентации судьи обращают внимание на следующие показатели:

• — умение на протяжении всего выступления демонстрировать энергетику движений и мимическую выразительность;
• — способность вызывать восхищение и эмоциональный подъем у зрителей и судей;
• — способность убедительно передавать эмоции;
• — умение поддерживать зрительный контакт с аудиторией;
• — постоянное разнообразие в представлении своих навыков и мастерства;
• — уместное выражение лица;
• — взаимодействие и осознание себя частью единой команды;
• — естественное, а не театральное выражение лица;
• — индивидуальный «почерк» выступления команды;
• — хорошую физическую форму;
• — костюм для выступления должен быть аккуратным, опрятным, соответствовать аэробическому.