Возрастное развитие двигательных качеств

Для онтогенеза двигательных качеств в прогрессивной стадии характерна общая тенденция к нарастанию, совершенствованию, созреванию.

Мышечная сила

В возрастном развитии мышечной силы отмечаются половые различия: неравномерность и гетерохронность, связанные с различием сроков и степени вовлечения мышечных групп в обеспечение различных видов деятельности.

В возрастной динамике МСотн У девочек выявлены две волны роста. Первая — самая продолжительная и с более высокими темпами роста (до 15% в год) — с начала периода 1-го детства (с 4 лет) до конца препубертатного периода (9 лет). На 10-м году наблюдается большое (на 20%) уменьшение МСотнНа пубертатный период (10−14 лет) приходится вторая волна менее интенсивного прироста этого показателя. В последующие годы происходит стабилизация или снижение МСотн;

У мальчиков с 10-летнего возраста имеется существенное преимущество над девочками в относительной величине мышечной силы, продолжающееся в возрасте от 11 до 17 лет за счет более высоких темпов ее прироста. Следует отметить, что как у мальчиков, так и у девочек увеличение МСотн происходит главным образом в препубертатном периоде. Это связано с совершенствованием нервной регуляции произвольной мышечной деятельности, а также структуры и свойств мышц в препубертатном периоде.

Приведенный в табл. 11 материал иллюстрирует некоторые закономерности возрастного развития мышечной силы. Сила мышц-разгибателей прирастает быстрее и в большей степени, чем мышц-сгибателей. Средние величины прироста силовых показателей у мужчин больше, чем у женщин. Но эта разница для мышц-разгибателей гораздо меньше, чем для сгибателей.

Таблица 11.

Величина прироста МС и МСотн У мальчиков, а девочек