Резюме. 
Психические состояния

В соответствии с предложенной в первых двух главах методологией изучения психических состояний, в настоящей главе все методы управления состояниями разделены по сферам жизнедеятельности, исключая сферу обстоятельств, методы управления состояниями в которой являются предметом целого ряда психологических дисциплин: психологии общения, конфликтологии, психологии групп, социальной психологии, психологии деятельности, организационной психологии и многих других.

Каждый параграф главы предоставляет соответствующий сфере жизнедеятельности инструментарий управления собой и, безусловно, будет полезен любому заинтересованному практику.

Методы управления состояниями подобраны таким образом, чтобы работать с причинами психологических проблем, а не с их следствиями и, в конечном счете, чтобы помочь человеку обрести более высокий уровень сознания.

Вопросы для самопроверки

• 1. Из чего складывается успешная аутогенная тренировка на отдых?
• 2. Какой должна быть идеомоторная тренировка в подготовке профессионального спортсмена?
• 3. Какие возможности саморегуляции предоставляют аутогенная и идеомоторная тренировки?
• 4. Какие практики влияния на собственное функциональное состояние вам известны?
• 5. Как можно помочь человеку быстро выйти из состояния стресса?
• 6. На чем основаны эмоциональные состояния, что их вызывает?
• 7. Какие есть методы управления эмоциональными состояниями?
• 8. Каково значение личностной зрелости в управлении эмоциями?
• 9. Как возможно управлять эмоциональными состояниями?
• 10. Без чего управление эмоциональными состояниями невозможно?
• 11. Из чего складывается сила мотива?
• 12. Какова роль психического состояния в формировании контекста выбора, в формировании поступка?
• 13. Как возможно управлять мотивационными состояниями?
• 14. Каковы основные принципы позитивного мышления?
• 15. Почему следует признать формирующую роль любого высказывания?
• 16. Как возможно управлять интеллектуальными состояниями?
• 17. Как возможно научиться управлять духовными состояниями?