Память. 
Психология

В каждый текущий момент времени человеку не приходится заново строить свои представления о мире, себе и людях. Опыт постоянно при нем, и человек в полной мере использует его в каждую секунду своей жизни. Такую возможность предоставляет способность, благодаря которой каждое переживание, впечатление или движение оставляют известный след, он может сохраняться довольно длительное время, при соответствующих условиях проявляться вновь и становиться предметом сознания. Эту способность называют памятью.

Память — психический процесс запечатления, сохранения и последующего узнавания и воспроизведения следов прошлого опыта, который позволяет накапливать информацию, не теряя при этом прежних знаний, сведений, навыков.

В качестве основания для выделения различных видов памяти используют зависимость ее характеристик от особенностей деятельности по запоминанию и воспроизведению.

Научение — процесс, позволяющий накапливать информацию в нервной системе, а память можно определить как совокупность информации, приобретенной мозгом и управляющей поведением.

Память — форма психологического отражения, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении следов прошлого опыта.

Мнестическая деятельность — это деятельность, направленная на запоминание и воспроизведение удержанного материала.

Продуктивность памяти определяется доступным человеку объемом памяти, быстротой запоминания материала, временем, в течение которого он может удерживать данный материал, точностью воспроизведения материала.

Процессы, составляющие память: запоминание, сохранение, припоминание, забывание.

Запоминание — психологическая деятельность, направленная на закрепление в памяти новой информации путем связывания ее с приобретенным ранее знанием.

Сохранение — процесс, в результате которого в коре головного мозга удерживается полученная информация.

Припоминание — процесс памяти, в результате которого происходит актуализация закрепленного ранее. Припоминание существует в двух формах:

узнавание — актуализация объекта в условиях повторного восприятия;

воспроизведение — извлечение образцов прошлого, локализованных во времени и пространстве, без опоры на объект.

Забывание — процесс, заключающийся в невозможности извлечения ранее закрепленного из памяти.

Эволюционно наиболее ранняя форма запоминания — естественное, непреднамеренное, непроизвольное запоминание, т. е. запоминание без заранее поставленной цели, без использования каких-либо мнемонических приемов. Непроизвольно запоминается многое из того, с чем человек встречается в жизни: окружающие предметы, явления, события повседневной жизни, поступки людей, содержание книг, прочитанных без всякой учебной цели. У животных именно такое запоминание обеспечивает их жизнедеятельность. Лучше всего фиксируются те события, которые оказываются связанными с жизненными смыслами животного или человека. Субъективно это отражается в эмоциональных переживаниях, поэтому взволновавшие человека события, показавшиеся интересными или опасными детали запоминаются лучше всего. Есть мнение, что фиксируется практически вся достигшая органов чувств информация, но принять данную гипотезу в полном объеме пока трудно, поскольку проверить ее экспериментатьно не удается.

Произвольное (преднамеренное) запоминание заключается в следующем: человек ставит перед собой определенную цель — запомнить то, что намечено, и использует специальные приемы запоминания. В процессе обучения преднамеренное запоминание нередко приобретает форму заучивания, т. е. многократного повторения учебного материала до полного и безошибочного его запоминания, — это так называемое механическое запоминание, которое базируется на пространственной и временной области объектов запоминания. Так, например, часто заучиваются стихи, определения, формулы, законы и т. д. Прием состоит в том, чтобы умножить количество восприятий запоминаемого материала. При механическом запоминании слова, предметы, события, движения остаются в памяти точно в таком порядке, в каком они воспринимались, без каких-либо преобразований.

Вместе с тем запоминание и воспроизведение становятся эффективнее, если в качестве средств запоминания (мнемонических приемов) используется воображение. При этом запоминаемый материал увязывается (в пространстве образа мира человека) с уже усвоенным содержанием, имеющим яркие образные характеристики (следовательно, эмоционально окрашенным) и с которым новый материал может быть легко ассоциирован. Можно сочинить небольшую историю, в которой запоминаемому материалу будет отведено особое место.

Эффективность запоминания увеличивается и при использовании мышления. Будучи основанным на понимании внутренних логических связей между частями материала, его называют осмысленным запоминанием. Осмысление материала достигается разными приемами, прежде всего выделением в изучаемом материале главных мыслей и группированием их в виде плана. Полезный прием — сравнение, т. е. нахождение сходства и различия между предметами, явлениями, событиями. Для улучшения запоминания (а по сути понимания) можно строить собственные схемы, маленькие теории, имитировать дискуссии и т. п. Доказано, что осмысленное запоминание во много раз продуктивнее механического.

Сохранение как процесс памяти имеет свои закономерности. Установлено, что сохранение может быть динамическим и статическим. Динамическое сохранение проявляется в оперативной памяти, а статическое — в долговременной. При динамическом сохранении материал изменяется мало, при статическом, наоборот, он подвергается реконструкции, переработке. Результаты недавно проведенных исследований дают основание считать, что сохранение не есть хранение самой информации, а скорее внутреннее описание того, как данная информация была добыта. В этом смысле повторение при запоминании — повторение без повторения, постепенная переработка. Похоже, что память не есть простая запись, а всегда конструирование, в котором достаточный объем занимают понимание, увязывание, переработка материала. Память фиксирует опыт, но она же сама есть опыт фиксации. Следовательно, в образе мира хранится не только то, что было воспринято, не только то, что было сделано при этом, но и то, насколько оно было важным, трудным для фиксации и т. д.

Узнавание какого-либо объекта происходит в момент его восприятия и означает, что происходит восприятие объекта, которое сформировалось у человека ранее личных впечатлений или на основе словесных описаний.

Воспроизведение отличается от восприятия тем, что оно осуществляется после него, вне его. Воспроизвести образ объекта или информацию труднее, чем узнать. Так, ученику легче узнать текст книги при повторном его чтении, чем воспроизвести, припомнить содержание текста. Опыт показывает, что заучивание материала, сопровождаемое многократным воспроизведением, эффективнее, чем многократное чтение учебного материала без самоконтроля.

Забывание выражается в невозможности вспомнить или в ошибочном узнавании и воспроизведении. В принципе это также важный процесс, иначе рано или поздно перегрузка может затруднить работу над новым материалом. Легче забывается лишняя информация, несущественная для дальнейшей деятельности, или та, которая может оказаться помехой (неприятной для человека). Правда, в последнем случае говорят о вытеснении — информация остается (эмоции исправно выполняют свою работу по фиксации опыта), но к ней нет сознательного доступа. И только во сне, в состоянии наркотического опьянения или медитации эти образы могут освобождаться, но уже в преобразованном виде, вызывая кошмары или картины пугающего содержания.

Существует несколько классификаций видов памяти, в основу которых положены различные признаки.

1. По характеру психической активности:

двигательная память — запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений и их систем. Обычно признаком хорошей двигательной памяти является физическая ловкость человека, сноровка в труде;

эмоциональная память — воспоминания о чувствах. Способность сочувствовать другому человеку, сопереживать герою книги основана на эмоциональной памяти, поскольку сочувствие возможно лишь с использованием собственного опыта переживания похожих чувств;

образная память — воспоминания о представлениях, картинах природы и жизни, а также о звуках, запахах, вкусах. Она бывает зрительной, слуховой, осязательной, обонятельной, вкусовой. В ряде случаев воспоминания могут быть столь яркими, что человек невольно снова как бы оказывается внутри вспоминаемой ситуации;

словесно-логическая — мысли, а также образы, связанные с использованием знаков: слов, схем, карт ит. п. Мысли не существуют без языка, поэтому память на них и называют словесно-логической. С развитием других видов памяти словесно-логическая память становится ведущей по отношению к ним, а от степени ее развития, в свою очередь, зависит развитие всех других видов памяти.

• 2. По характеру целей: произвольная', непроизвольная.
• 3. По продолжительности удерживания информации: долговременная память. Емкость и длительность се практически

безграничны. Они зависят от важности для субъекта запоминаемой информации, а также от способа ее кодирования, систематизации и, наконец, воспроизведения;

кратковременная память. Характеризуется длительностью удержания информации и емкостью, т. е. способностью одновременно сохранять определенное число разнородной информации.

4. По степени использования средств запоминания: непосредственная',

опосредованная.

Пристальное внимание исследователей привлекают процессы, происходящие на начальной стадии запоминания. Для того чтобы тот или иной материал закрепился в памяти, он должен быть соответствующим образом переработан субъектом. Этот процесс субъективно переживается как отзвук только что происшедшего события: на какое-то мгновение человек как бы продолжает видеть, слышать то, что уже непосредственно не воспринимает (стоит перед глазами, звучит в ушах и т. д.). Такие процессы получили название кратковременной памяти. В отличие от долговременной памяти, для которой характерно длительное сохранение материала после многократного его повторения и воспроизведения, кратковременная память характеризуется очень кратким сохранением.

Понятием оперативная память обозначают процессы, обслуживающие непосредственно осуществляемые человеком актуальные действия, операции. Человек выполняет какое-либо сложное действие, например арифметическое, по частям. При этом он удерживает в уме некоторые промежуточные результаты до тех пор, пока они ему нужны. По мере продвижения к конечному результату «отработанный материал» может забываться.

Начало применения экспериментальных методов для исследования процессов памяти относят к концу XIX в. Основоположником экспериментального изучения памяти является немецкий психолог Эббингауз (1850—1909). С 1885 г. он ставил над собой опыты с целью выявить, сколько информации он может одновременно запомнить без каких-либо специальных мнемотехнических приемов. Оказалось, что емкость памяти ограничена семью буквами, семью цифрами и семью названиями предметов. Это магическое число 7, служащее своего рода мерой памяти, было установлено Дж. Миллером (1956). Он показал, что память действительно в среднем не может хранить одновременно более семи элементов. Мозг почти бессознательно группирует эту информацию так, чтобы число запоминаемых элементов не превышало предельно допустимого. Так, номер банковского счета из 11 цифр 30 637 402 710 будет, скорее всего, запоминаться как 30 63 740 2710, т. е. как пять числовых элементов и восемь слов (тридцать, шестьдесят, три, семьсот, сорок, двадцать, семь, десять).

Таким образом, процесс запоминания существенно изменяется мышлением человека, смысловой организацией материала. Поэтому основная задача исследователей сводилась к тому, чтобы разработать приемы, позволяющие изучить память в возможно чистом виде, устранить влияние дополнительных факторов (смысловая организация материала, включенная ассоциация и т. д.). В связи с этим Эббингауз предложил специальные приемы, сделав предметом своего исследования запоминание изолированных слов, чисел или бессмысленных слогов.

Для исследования памяти Эббингауз разработал ряд методов, получивших в настоящее время название классических.

Метод непосредственного заучивания. До безошибочного воспроизведения заучивается определенное число слов. При использовании этого метода установлена кривая заучивания — фиксируется число необходимых повторений. Эта кривая отражает закономерность, заключающуюся в том, что при многократном предъявлении 12—15 элементов число удерживаемых членов постепенно возрастает.

Метод удерживания членов ряда. При использовании этого метода Эббингауз установил объем чистой памяти. Он составляет 7+2.

При изучении объема памяти была обнаружена закономерность, получившая название «фактор края».

Элементы предложенного ряда удерживаются не одинаково: первые и последние — прочнее и чаше, чем серединные. Необходимо более активно повторять и подкреплять середину.

Метод удачных ответов. Слова читают и запоминают парами. Затем одно слово сопоставляют с другим. В основе — ассоциативный механизм.

Ассоциативные связи играют значительную роль особенно в элементарных формах памяти. Однако высшие формы памяти человека несводимы к одним лишь ассоциациям.

Обратной стороной хранения является забывание. Многие исследователи рассматривали забывание как функцию времени, прошедшего с момента заучивания.

Существуют индивидуальные различия памяти. Память у людей проявляется по-разному, отличается содержанием и объемом запечатленной и хранимой информации. Различия относятся также к силе памяти, скорости запоминания и воспроизведения. Индивидуальность памяти проявляется в том, какой вид представлений преимущественно использует человек при запоминании. Одни лучше запоминают то, что могут увидеть, другие то, что могут услышать, третьи то, что может быть выполнено практически. В связи с этим различают зрительный, слуховой и двигательный типы памяти. Чаще всего наблюдается смешанный тип памяти — слухо-моторный, зрительно-двигательный, зрительно-слуховой.

В заключение следует отметить, что память не только сохраняет следы опыта, но и создает перспективу будущего. В настоящее время в каждый новый момент времени человек не входит непосредственно из прошлого, а воспринимает его как реализацию (точную или не очень) своих ожиданий. В этом смысле память оказывается средством создания субъективного времени, жизненной перспективы, уже заполненной в прошлом и едва намечаемой в будущем.