Понятие, значение, показатели и виды ловкости

воспитание физический ловкость урок Одним из самых сложных физических качеств человека является ловкость. Однако в связи с тем, что ее природа еще основательно не изучена, специалисты вместо термина «ловкость» стали употреблять более корректное понятие «координационные способности».

Координационные способности являются комплексным физическим качеством, включающим в себя целый ряд двигательных способностей.

Ловкость — это способность человека быстро осваивать новые движения, а также перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. (Харабуга).

Ловкость — это способность человека быстро осваивать новые движения и успешно действовать в переменных условиях (Войцеховский) Ильин — ловкость является проявлением координационных способностей человека в быстрых, точных и относительно сложных движениях.

Бернштейн — ловкость есть способность двигательно выйти из любого положения, т. е. способность справиться с любой возникшей двигательной задачей: правильно, быстро, рационально, находчиво.

Ловкость — довольно специфическое качество. Можно отличаться хорошей ловкостью в спортивных играх и недостаточно в спортивной гимнастике. Подъем переворотом не могут сделать многие игровики. Однако, если движения похожи в некотором отношении друг на друга, то между скоростью овладения ими есть корреляция (связь).

Ловкость имеет первостепенное значение в тех видах спорта, в которых предъявляются повышенные требования к координации движений (спортивная гимнастика, акробатика, прыжки в воду…).

Ловкость играет большую роль и во всех видах спорта, в которых необходима способность приспосабливаться к изменяющейся ситуации в соревнованиях (единоборства, спортивные игры).

Ловкость тесно связана с другими физическими качествами и может проявляться только в сочетании с ними.

Сложность двигательной задачи определяется многими причинами, в частности требованиями к согласованности одновременно или последовательно выполняемых движений (требованиями к координации движений).

Н.А. Бернштейн справедливо считал, что понятия «ловкость» и хорошая координация движений не одно и то же. Второе — необходимая предпосылка для ловкости.

Координационная сложность двигательных действий служит первым мерилом ловкости.

Вторым мерилом ловкости является точность движения (движение соответствует задаче по своим пространственным, временным и силовым характеристикам).

В стереотипных движениях (бег, метания, прыжки) одним из показателей ловкости может быть время, затрачиваемое на освоение движений.

В нестереотипных движениях (игры, борьба.) показателем ловкости является то время, которого достаточно для целесообразного преобразования движений.

Кроме телесной, жизненно важной является и разновидность ловкости, проявляющаяся в умелых и точных движениях руками — предметная или ручная ловкость [6, стр. 235−240].