Дипломы, курсовые, рефераты, контрольные...
Срочная помощь в учёбе

Уровень физического развития

Реферат: Уровень физического развития
РефератПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Бег 2 км, 8 мин 50 сек, оценка 5. Недостаточность 2 степень. Касание выше уровня опоры. 60=15 разница составляет 15. В состоянии покоя — 60. После приседаний — 75. Менее 2 раз Менее 4 раз. Состояние организма. После подскоков — 75. Я набрал 16 баллов. Lr=((69 +100+70)-200)/10=3.9. Норма 1 степень. Проба Мартина: Проба Генча. Тест Руфье: Более 12.00. Менее 7.30. Степень. Степень. Степень. Степень… Читать ещё >

Уровень физического развития (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

1 балл.

2 балла.

З балла.

4 балла.

5 баллов.

6 баллов.

7 баллов.

8 баллов.

9 баллов.

Общая выносливость. Бег 2 км, мин. сек мужчины.

Более 12.00.

11.01 -12.00.

10.01 -11.00.

  • 9.01 -10.00
  • 11.01 —

8.01 -9.00.

7.30 -8.00.

Менее 7.30.

6 Ловкость, скоростно-силовые качества. Прыжки в длину с места, см.

мужчины.

Менее 200.

200−209.

210−219.

220−229.

230−239.

240 и более.

7. Силовая выносливость. Подтягивание на перекладине или сгибание-разгибание рук в упоре лежа (мужчины).

Менее 2 раз Менее 4 раз.

  • 2−3
  • 4−9
  • 10−19
  • 4−6
  • 10−19
  • 7−10
  • 20−29
  • 11−14
  • 30−39
  • 15 и более
  • 40 и более

8. Гибкость. Наклон туловища вперед с прямыми ногами до касания пальцами рук точки ниже уровня опоры, см.

Касание выше уровня опоры.

0−4.

5−9.

10−15.

Более 15.

Бег 2 км, 8 мин 50 сек, оценка 5.

Прыжки в длину 200 см, оценка 2.

Подтягивание, 10 раз, оценка 4.

Сгибание рук в упоре, 35 раз, оценка 5.

Я набрал 16 баллов.

УРОВЕНЬ МОЕГО СОМАТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Проба Генча.

Состояние организма.

Содержание СО2 в альвеолярном воздухе.

(%).

Максимальная длительность задержки дыхания ©.

Норма 1 степень.

6,5.

Недостаточность 2 степень.

6,0.

3 степень.

5,5−5,0.

40−30.

4 степень.

4,5.

5 степень.

4,0.

6 степень.

3,5.

Задержка 30 секунда, 3 степень. При норме 60 сек мой показатель довольно слаб, следовательно надо начинать работу над лёгкими.

Амосов:

В состоянии покоя — 60.

После приседаний — 75.

После подскоков — 75.

Тест Руфье:

Lr = [(Р1 + Р2 + РЗ) — 200]/10.

Lr=((69 +100+70)-200)/10=3.9.

Индекс, равный 5 и меньше, оценивается отлично

Проба Мартина:

В положении лёжа мой пульс равен 60.

В положении стоя мой пульс стал равен 75.

75−60=15 разница составляет 15.

У здоровых детей разница должна быть в пределах 5—10 ударов. В отдельных случаях до 18. У взрослых — до 10—40 ударов в минуту.

Показать весь текст
Заполнить форму текущей работой

Заказал и сдал!