Природа психических состояний личности

В повседневной жизни нередко можно услышать о состоянии безразличия, тревоги, радости, спокойствия, возбуждения и т. п. Каждый человек ежедневно испытывает эти состояния. При одних из них умственная или физическая работа протекает легко и продуктивно, при других — трудно и неэффективно. Чередование подобных состояний, собственно, и составляет процесс самой жизни.

Общая характеристика психических состояний

Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным.

Демокрит

Понятие психического состояния. Классификация и свойства психических состояний. Состояние личности по критерию уровня активности психических структур. Состояние личности по критерию психического здоровья. Адаптация

человека

В настоящее время не существует какой-либо одной точки зрения на проблему состояний. Прежде всего, это связано с тем, что исследование состояний является довольно сложной задачей.

Психическое состояние — относительно устойчивое явление, отражающее особенности функционирования психики человека на ограниченном отрезке времени. Его нельзя рассматривать как некую «остановку» в работе психики человека. В целом подобные состояния возникают под воздействием внутренних и внешних факторов и представляют собой реакцию личности на них. Это реакция на факторы всей личностной системы человека, а не только отдельных структур его организма.

Часто говорят не о психическом состоянии личности, а об ее общем функциональном состоянии — общей характеристике функционирования мозга, отражающей общее состояние его многочисленных отделов. Оно характеризует те свойства личности человека, от которых зависит результативность его деятельности в данное время, и обусловлено индивидуальными особенностями нервной системы, характером и значимостью для человека выполняемой деятельности, отношением человека к самому себе, волевым качествам и т. д.

Классификация психических состояний осуществляется по многим основаниям (см. рис. 22).

Каждое из перечисленных психических состояний может иметь свои разновидности. Например, множество эмоциональных психических состояний включает: настроение, аффекты, фрустрацию, стресс и т. д.

К основным свойствам психических состояний относят:

• — целостность (включенность в любое состояние всех структур психики человека);
• — подвижность (обусловленность динамикой протекания психических процессов);
• — ограниченность временным интервалом;
• — относительную устойчивость;
• — измеряемость, контролируемость и регулируемость;
• — поляризованность (наличие антиподного состояния: «подавленное — возвышенное»; «печальное — радостное»).

В связи с тем, что чаще всего психические состояния классифицируются по уровню активности психических структур и психическому здоровью, мы их рассматриваем более подробно.

Среди разновидностей состояния личности по критерию уровня активности психических структур выделяют: врабатывание, отпимальную работоспособность, утомление, релаксацию и сон (см. рис. 23).

Состояние срабатывания характеризуется нарастанием работоспособности за счет мобилизации индивидом своих физических, психологических и физиологических возможностей на начальном этапе выполнения какой-либо работы. Оно возникает в результате влияния побочных факторов, предшествующих началу работы. Продолжительность такого состояния зависит от степени знакомства индивида.

с предстоящей работой, приобретенных ранее навыков, уровня работоспособности в данное время.

В состоянии оптимальной работоспособности человек действует наиболее эффективно. Его часто называют состоянием комфорта. Оно также сопряжено с некоторым напряжением физических и психических механизмов регуляции. Достигается это состояние при рациональной организации труда, позитивной мотивации индивида, его хорошем общем самочувствии. По своей сути оно противоречиво: с од;

ной стороны, оно способствует самоактуализации, но с другой стороны, это состояние при дальнейшем своем развитии закономерно переходит в утомление.

Утомление — это состояние, характеризующееся временным снижением работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузок. Оно возникает вследствие истощения внутренних ресурсов индивида, рассогласования в работе систем организма и проявляется по-разному на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях. На физиологическом — повышается инертность нервных процессов; на психологическом — происходит снижение чувствительности, снижается память, внимание; на поведенческом — происходит снижение производительности труда, уменьшается скорость выполняемых операций.

Характер проявления утомления зависит от вида нагрузки и времени ее воздействия. Выделяют физическое и интеллектуальное утомление. Оно может быть острым и хроническим.

Как правило, это — временное состояние, которое сопровождается ощущением усталости, вялости, слабости, потерей интереса к работе. После отдыха оно проходит, и восстанавливается оптимальная работоспособность. Однако, если отдых недостаточен или утомление становится систематическим, могут возникать пограничные и патологические состояния.

Утомление можно рассматривать как защитную реакцию организма, сигнализирующую ему о значительном снижении энергетических ресурсов. Момент наступления усталости может служить также уровнем тренированности человека. Состоянию утомления можно противопоставить рациональные режимы труда и отдыха, стимулирование труда, чередование видов работ (например, умственной и физической), устранение монотонности труда.

Релаксация — это состояние успокоения, расслабления и восстановления. Оно возникает вследствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических усилий и имеет ряд особенностей. Это высокая программируемость и возможность вызывать его с помощью самовнушения. В этом состоянии у человека снижен уровень самоконтроля и критичности. Данная особенность широко используется в лечебных психотерапевтических сеансах, основанных на суггестии. Она необходима не только при лечении различных расстройств, но и в повседневной жизни.

Релаксация может быть произвольной и непроизвольной. Непроизвольная наступает при засыпании или при значительном физическом и психологическом утомлении. Произвольная — обычно вызывается в процессе аутогенных тренировок, направленных на снятие эмоционального перенапряжения.

Состояние релаксации необходимо для самопрограммирования и восстановления организмом затраченных в состоянии бодрствования сил. Когда мы расслаблены, происходит восстановление нормального функционирования всех систем организма. Релаксация также необходима для перехода ко сну.

Сои — рассматривается прежде всего как период отдыха. Сон и бодрствование являются противоположными состояниями сознания человека: во сне сознание молчит, а при бодрствовании оно активно. Однако оба эти состояния имеют много общего:

• — мы думаем, когда спим, так как видим сновидения;
• — мы запоминаем события во сне и можем пересказать их потом;
• — сон не является абсолютным покоем. Мы двигаемся во сне, а некоторые люди даже ходят (сомнамбулизм, лунатизм);
• — во сне мы не отключаемся от внешней информации полностью и готовы к приему определенных сигналов (например, родители слышат плач ребенка);
• — сон не уничтожает наших планов.

Как правило, наш организм функционирует с такой периодичностью: 16 часов бодрствования и 8 часов сна. Этот 24-часовой цикл управляется внутренним контрольным механизмом, называемым биологическими часами. Сейчас известно, что сои выполняет разнообразные функции.

Во время сна работа мозга проходит несколько фаз, которые повторяются каждые полтора часа. Каждая фаза состоит из двух качественно различных состояний — медленного и быстрого сна.

Медленный сон делится на несколько стадий:

• — дремота — ситуация засыпания;
• — поверхностный сон — в этой стадии человека легко разбудить;
• — дельта-сон — разбудить человека очень сложно.

Разбуженный в этот период сна человек не помнит сновидений, он плохо ориентируется в окружающем, неверно оценивает временные промежутки (недооценивает время, проведенное во сне). Дельта-сон преобладает в первую половину ночи.

Быстрый сон — последняя стадия в цикле сна. После него вновь наступает медленный сои, который затем, примерно через 70 минут, вновь сменяется быстрым. Цикл повторяется 5—6 раз за ночной сон.

Чередование указанных фаз и нормальная продолжительность сна (6—8 часов) — обязательные условия здоровья человека.

Однако известны случаи, когда люди вообще не спят. Исследования показали, что в данном случае имеет место дробный сон, продолжающийся всего несколько секунд в течение каждой минуты, и так продолжается все 24 часа.

Одни сомневаются в необходимости длительного сна. Другие жалуются на недосыпание, приводящее к ощущению разбитости в течение дня. Недосыпание отрицательно влияет на настроение, а также на выполнение задач, требующих внимания, быстрой реакции, запоминания и принятия решений. Известно, что если длительность ночного сна уменьшается на 1,3—1,5 часа, это сказывается на состоянии бодрствования днем.

Но в проблеме сна много неясного и загадочного.

Так, стадия глубокого сна характерна для людей физического труда, поверхностного — для тех, кто занят интеллектуальным трудом. Многим известно, что 5—10 минут дневной дремоты создают ощущение бодрости. И наоборот, продолжительный дневной сон порождает вялое состояние.

Не раскрыт пока механизм такого феномена сна, как сомнамбулизм (снохождение, лунатизм), появляющегося во время фазы медленного сна. Человек, сохраняя координацию движений, с застывшим взглядом, может совершать различные действия, в том числе и асоциальные. Внешние раздражители на это состояние не влияют. Возврат к бодрствованию осуществляется через продолжение обычного сна. Память человека ничего не сохраняет о своих ночных действиях.

Но при всем том, сон всегда считался лучшим средством восстановления физических и духовных сил.

Па первый взгляд кажется, что вполне логично и, самое главное, очень просто разделить все состояния людей по критерию психического здоровья на «здоровье» и «нездоровье». Но на практике все гораздо сложнее.

Переход от нормального состояния к болезни не является внезапным, и поэтому нельзя легко разделять состояния людей на те, которые соответствуют норме, и те, которые соответствуют патологии. Еще Авиценна писал о существовании шести степеней здоровья и болезни. Более того, существует большое количество определений самого понятия «здоровье». Оно обычно отождествляется с понятием «норма», которое означает отсутствие существенных отклонений от эталонных характеристик.

Например, статистической нормой температуры тела человека является диапазон, составляющий около 36—37 С. Однако индивидуальная температурная норма для конкретного человека может находиться на границе этого диапазона. «Абсолютно» здоровый индивид — это не правило, а исключение, и понятие нормы — строго индивидуальное.

Между тем, состояние организма, оцениваемое нами как болезнь, тоже имеет свои характеристики. Также между нормой и патологией существует целый ряд состояний. С точки зрения соответствия состояния человека норме можно выделить три основных типа состояний: норма, пограничное состояние, патология (см. рис. 24).

Наиболее сложными являются пограничные состояния — форма нервно-психического расстройства, при котором человек постоянно находится вблизи условной границы между нормальным функционированием и психической неполноценностью (патологией). Это состояние на грани психического здоровья и болезни. К нарушениям личности пограничные состояния относят по той причине, что они проявляются в эмоционально-волевой сфере личности.

Пограничные состояния еще не представляют угрозы для жизни человека, но делают его поведение неустойчивым и нестабильным. Примерами такого поведения являются резкая и частая смена эмоций, чередующиеся скука и эйфория, импульсивные поступки и т. д. Статистика показывает, что количество людей с этими расстройствами в девять раз превышает количество истинно душевнобольных.

К наиболее распространенным пограничным состояниям относят неврозы и психопатии.

Неврозы — нервно-психические расстройства, для которых характерно неадекватное (нерациональное) разрешение противоречий между личностью и важными для нее жизненными обстоятельствами. Человек не подозревает о своем недуге и вместе с тем не в состоянии без посторонней помощи выйти из затруднительного состояния. Встреча со сложной ситуацией вызывает у невротика продолжительное тягостное переживание. Причинами неврозов чаще всего бывают факторы социального происхождения (горе, сильный испуг, страх, испытание несправедливости и т. д.).

Различают три формы неврозов:

• — истерия («болезнь воображения») обусловлена противоречием между завышенной самооценкой личности и низкой оценкой ее другими людьми. Проявляется через истерические припадки, носящие демонстративный характер, капризность, театральное поведение, склонность к самовнушению. Чаще возникает у людей с «художественным» складом личности;
• — психастения (невроз навязчивых состояний, «болезнь сомнений») обусловлена конфликтом между желаниями человека и нравственными барьерами их реализации. Проявляется как повышенная рассудочность, чрезмерная критичность к своим действиям в виде навязчивых мыслей, фобий (страхов). Присуща людям с мыслительным складом личности;
• — неврастения («болезнь деловых людей, больших городов»). Проявляется в повышенной раздражительности, слезливости и склонности впадать в гнев, но мелкому поводу, появлении угрюмости, головных болях и т. д. Возникает у людей со средним складом личности.

Психопатии — устойчивое изменение личности, связанное с необратимой патологией («уродством») характера человека. В спокойной ситуации психопат не теряет способности рассуждать и целесообразно действовать. Мелкий эмоциональный фактор превращает его в безрассудную, импульсивную личность с девиантным или деликвентным поведением. Практически психопат не может адаптироваться в социальную среду.

Можно выделить следующие причины психопатии:

• — врожденная неполноценность нервной системы из-за зачатия плода в нетрезвом состоянии;
• — венерические заболевания родителей;
• — черепно-мозговые травмы;
• — различного рода инфекции, поражающие эмоционально-волевую сферу;
• — психические травмы «кризисных» жизненных периодов индивида и т. д.

Приведем примеры ярких типов психопатов для того, чтобы знакомство с некоторыми особенностями их поведения позволило бы правильно выстраивать отношения с ними в процессе взаимодействия. Это:

• — эпилептоиды: для них характерна злобная реакция, вспыльчивость, бесцеремонность, медленно нарастающая ярость, приводящая к «звериной» жестокости;
• — астеники', в народе их называют иногда «самоедами». Для них характерны высокая впечатлительность, быстрая психическая истощаемость, мнительность, тревожные реакции, комплекс неполноценности, неумение действовать, робость, чрезмерная застенчивость, нередко скрываемая под маской напускной развязности;
• — истероиды: для них характерны лживость, бесплодная мечтательность и фантазирование как форма ухода от реальных трудностей, обидчивость, самолюбие, игра в мученика, симуляция болезней и т. д.;
• — шизоиды: для них характерен уход от контактов, замкнутость, отсутствие эмпатии, эмоциональная тупость, непредсказуемость, направленность на свой внутренний мир;
• — параноик', характерны склонность к сверхценным идеям, упрямство, эгоизм, завышенная самооценка, самоуверенность, пренебрежение преградами.

Поскольку данный класс состояний занимает промежуточное положение между здоровьем и болезнью, то проблему пограничных состояний изучают и врачи-психиатры, и психологи. Главная особенность пограничных состояний заключается в том, что они самым непосредственным образом связаны с адаптацией.

Окружающая среда самым разнообразным опытом воздействует на человека, вызывая определенные реакции со стороны его психики. Выживание в таких ситуациях обеспечивается способностью организма адаптироваться (приспосабливаться) к тем условиям, которые порождают опасные состояния.

Адаптация — это процесс благоприятного взаимодействия человека со средой. Она происходит на трех уровнях: физиологическом, психологическом и социальном.

На физиологическом уровне адаптация означает способность организма человека поддерживать свои параметры в пределах, необходимых для нормальной жизнедеятельности при изменении внешних условий; такая способность получила название гомеостаза. В результате гомеостатических процессов организм всегда находится в состоянии равновесия с внешней средой. Например, температура тела человека поддерживается всегда примерно на одинаковом уровне, независимо от колебаний температуры внешней среды.

На психологическом уровне адаптация обеспечивает нормальную работу всех психических структур при воздействии внешних психологических факторов. Например, человек, как правило, не теряет способности искать выход из сложившейся крайне сложной ситуации, угрожающей даже самой его жизни. Это достигается за счет принятых взвешенных решений, прогнозирования ситуации и т. д.

Социальная адаптация обеспечивает приспособление человека к сложившейся социальной среде. Она достигается за счет умения анализировать текущие ситуации, осознания своих возможностей, умения удерживать свое поведение в соответствии с главными целями действительности. Например, молодой специалист, придя в новый коллектив, усваивает его ценности, установки, традиции. Способность адаптироваться к социальной среде выделяет человека из среды других живых существ.

Необходимо помнить, что в человеке все уровни адаптации взаимосвязаны. Если, например, в коллективе произошел конфликт и человек оказался в него втянутым, то полное равновесие личности может быть обеспечено лишь адаптационными процессами одновременно на всех трех уровнях.

Процесс, противоположный адаптации, называется дезадаптацией. Он предполагает потерю способности человека приспособиться к состоянию среды.

Дезадаптация имеет следующие разновидности:

• — приходящая ситуация (например, психическое состояние человека, которого постигло тяжелое горе);
• — устойчивое явление (например, когда в семье происходит серьезный разлад);
• — стабильная неспособность человека взаимодействовать с окружающей средой (например, при различных формах нервно-психических расстройств).

Дезадаптация проявляется в поведении, отклоняющемся от норм поведения, принятых в данном обществе или группе. Выделяют девиантное и деликвентное поведение.

Девиантное (от лат. deviation — отклонение) — это поведение, отклоняющееся от принятых в обществе на данном уровне социального и культурного развития норм морали. Например, к такому поведению можно отнести алкоголизм, наркоманию, токсикоманию, табакокурение, суициды, сексуальные извращения и др.

Несмотря на разнообразие проявлений девиантного поведения его весьма сложно определить. Трудность вызвана тем, что девиантность является относительной характеристикой и определяется в соответствии со стандартами, которые сами по себе являются неопределенными, т.к. связаны с социальными ожиданиями окружающих, различными в разных группах людей.

Одним из ярких примеров девиации может служить убийство человека. В любом обществе такой поступок осуждается, юридически наказывается. Однако на войне убийство не только разрешается, но и вознаграждается. Также нс будет девиантным убийство в целях самозащиты или защиты своей семьи.

Примером девиации, меняющейся во времени, может служить отношение к курению в американском обществе.

Например, в начале XX в. в Америке было активное противодействие курению, обусловленное нравственными и религиозными мотивами. Оно было настолько сильным, что в 14 штатах курение было запрещено законом. Но в период Первой и Второй мировых войн табак включался в паек военнослужащих многих армий. После Второй мировой войны курение получило не только распространение, но и социальное одобрение. Однако в 1957 г., после многочисленных публикаций ученых, доказавших вред курения, возникла новая волна оппозиции против этой привычки, которая стала объектом всеобщего осуждения. В настоящее время в США курение признается одной из форм девиантного поведения.

Если даже убийство нельзя считать девиацией в абсолютном смысле, еще труднее решить, являются ли девиантными другие типы поведения. Ясно одно, преступление или наказание, запрещенное законом, общественными, религиозными, моральными, этическими нормами, может рассматриваться как девиантное.

Поведение человека, вызываемое стремлением сознательно нарушать существующие социальные нормы с целью их изменения противоправными методами, будет называться деликвентпым.

У человека есть важная способность излагать свои личностные характеристики. Это особенно важно в условиях радикальных изменений в обществе, когда стоит вопрос об адаптации, а то и просто о выживании человека в непривычных ему обстоятельствах.