Зрелость. 
Психология развития и возрастная психология

В результате изучения данной главы студент должен:

знать

• — основные задачи развития в зрелом возрасте;
• — особенности психосоциального развития в зрелом возрасте;
• — особенности самосознания в зрелом возрасте;

уметь

• — выявлять трудности в развитии в зрелом возрасте;
• — определять признаки прохождения человеком кризиса 30 лет и кризиса среднего возраста;

владеть

• — способами применения полученных знаний в практической работе с человеком в зрелом возрасте;
• — навыками анализа поведения человека в период прохождения возрастных кризисов;
• — навыками прогнозирования собственного развития.

Основные задачи развития

Основные задачи развития в зрелости фокусируются в подготовке и успешности разрешения нормативных возрастных кризисов.

Основные задачи развития в период кризиса 30 лет

Так же как и другие кризисы взрослых, кризис 30 лет строго не привязан к календарному возрасту, поэтому его название довольно условно: он может начинаться и в 28 лет и после 30. Но как первый кризис зрелого возраста он довольно важен.

Предпосылки кризиса

Среди основных факторов появления кризиса 30 лет стоит назвать наличие в обществе стереотипов возрастных достижений — так называемых стереотипов успеха. С точки зрения житейской психологии успешный мужчина к 30−33 годам должен реализоваться профессионально, более того, приобрести не только устойчивое материальное положение, но и некоторый статус. Для современной женщины также желательно иметь профессиональный статус, но наиболее важно — семью и ребенка. Примерно в этом возрасте происходит первый подсчет жизненных итогов и сопоставление их с собственными мечтами и планами, с одной стороны, и общепринятыми стереотипами достижений — с другой. Как следствие, женщина торопится родить ребенка, если не сделала это ранее, мужчина пытается успеть совершить желаемый профессиональный рост.

" Строишь разные планы на будущее, учишься, работаешь, дружишь, живешь, в общем. И как-то сваливается на тебя неожиданно, что 30 лет уже прожито. Прошло неизбежно, безвозвратно 30 прекрасных, бесценных лет твоей и без того недолгой жизни. А достиг ли ты, чего хотел? Или соответствует ли то, чего ты достиг, тем планам, которые строил?

А твои ровесники того же достигли, или может, большего? Оглядываешься вокруг, назад, сравниваешь, измеряешь. Вроде бы все устраивает, но хочется лучше, хочется, чтобы заметили, оценили. И даже страшновато — как дальше будет?.." .

Ж., 29 лет

По-иному начинает ощущаться время, темп его субъективно ускоряется, поэтому достаточно распространен страх «не успеть, не догнать, не обогнать». Могут появиться первые сожаления, что надо было строить свою жизнь по-другому.

" Приближаясь к своему 30-летию, мой друг говорил, что если до 33 лет ничего не добился, то все кончено. Он всячески пытался найти себе достойную цель, но до сих пор не нашел, хотя и перешагнул этот возрастной рубеж. Теперь он все время пребывает в дурном расположении духа. Не доволен семьей, работой, начальством и правительством, которые мешают ему раскрыться" .

М., 31 год

Однако не только стереотипы успешности заставляют человека подводить первые итоги прожитого, но и имеющаяся в обществе тенденция сравнивать собственные успехи с достижениями окружающих людей из своей возрастной референтной группы — друзей, школьных товарищей, родственников. Если достигнутое человеком оценивается им как меньшее, чем у представителей его референтной группы, то это вызывает глубокое переживание неуспеха.

" Сравнивания себя со сверстниками, понимаю, что мог бы добиться большего. Мне от этого становится грустно" .

М., 32 года

" Большинство людей моего возраста женаты. У них есть семья. Я чувствую, что не соответствую этому стандарту" .

М., 33 года

Усилить чувство неуспеха могут члены более взрослой референтной группы — родители, старшие братья и сестры, поскольку они будут сравнивать достижения молодого человека со своими собственными, достигнутыми к этому возрасту, а также СМИ, которые пестрят сообщениями о вундеркиндах и всячески подчеркивают молодой возраст достижений в различных областях. Однако, думается, что основное влияние оказывает даже не сам стереотип успеха, но стереотипное понимание материально и социально успешной жизни как счастливой, а человека, достигшего этого, как удовлетворенного собой и окружением.

Помимо социальных факторов для кризиса имеются и внутриличностные причины•, появляются те или иные изменения во внешности, которые сообщают об окончании молодости. Можно сказать, что кризис 30 лет — первая реальная встреча человека с ограниченностью времени жизни, в связи с чем переживания этого периода концентрируются вокруг окончательного ухода молодости, традиционно воспринимающейся как самая лучшая жизненная пора.

" Все ходишь в школу, ходишь, а потом… бац — вторая смена. В смысле живешь себе, никого не трогаешь, и все у тебя в жизни вроде хорошо, размеренно, спокойно. А потом вдруг в очередной твой день рожденья приходят твои друзья (милейшие люди, между прочим) и начинают произносить пафосные фразы про юбилей, про солидный возраст, мол,.

30 лет — это не шутки… И твой утомленный мозг это выслушивает, переосмысливает… И вдруг совсем невзначай приходит осознание того, что все эти красивые и замечательные слова адресованы тебе, а не соседу Пашке и не другу Ваське! Именно тебе! Тебе сегодня исполняется 30 лет! Это у тебя юбилей! Тебе 30 лет! Не верится…" .

М, 30 лет

Если в юности казалось, что молодость со всеми ее преимуществами вечна (а старость вообще произойти не может), то теперь человек встает перед неизбежностью своего уже не взросления, но постепенного старения. Меняется даже форма обращения, например с «девушки» на «женщину», что влияет на самоощущение человека. Некоторые женщины в этот период начинают остро чувствовать снижение своей сексуальной привлекательности, у них может появиться ревность к более молодым, стремление всеми силами скрыть свой возраст. Спрашивать у женщин о том, сколько им лет, становится неудобным. Происходит расширение возрастных рамок для людей, называемых сверстниками: теперь ими считаются люди старше или младше себя на семь-восемь лет.

Еще один виутриличностный фактор кризиса — реальное осознание последствий своего выбора жизненного пути. Выбирая семейные или профессиональные пути своего развития в процессе предыдущего кризиса, человек в определенной степени рискует, поскольку не имеет личного жизненного опыта успехов и неудач в этих сферах. Теперь опыт накоплен, и, анализируя его, человек размышляет, насколько он хотел достичь именно того, что имеет. Ввиду быстрого темпа современной жизни этот опыт сегодня больше, чем у предыдущего поколения в то же время. С одной стороны, это можно назвать преимуществом. С другой стороны, может обостриться тоска по стабильности, которая выразится в стремлении получить какую-то опору — экономическую, эмоциональную. Как уже отмечалось, выбор строго определенного жизненного пути осложняется в обществах с отсутствием четкой системы ценностей: человек «открывает» ее сам в процессе приобретения жизненного опыта. Иногда переосмысление ценностей заставляет человека пересмотреть выбор жизненного пути.

Главные вопросы данного кризиса: «Чего я достиг? Этого ли я хотел? Можно ли что-нибудь изменить? Чего еще я смогу достигнуть? Что для меня важно? Кто я по сравнению с другими?» Метафорически данный кризис видится по-разному. Например, «лодка, которая плывет по реке с сильным течением»: человек к этому возрасту либо успел сделать в ней мотор либо потерял весла. Или «мишень»: попал? не попал? куда попал? что помешало попасть, куда хотел? Наконец, «скалолаз на середине горы»: идти вверх или спуститься и поискать новую гору?

Специфика протекания кризиса. В период сопротивления, ухода от кризиса, чтобы оправдать недостаток социального успеха, человек может прибегать к самоуничижению по типу: «Я не хватаю звезд с неба», но чаще к приписыванию своих трудностей окружению.

" Конечно, я раньше мог бы жениться. Но я молодой был, не думал об этом. Я тогда был красивым, стройным и спортивным. А сейчас нет таких женщин, с которыми я мог бы жить" .

М., 31 год

Другой вариант — активно демонстрировать самому себе и окружающим продолжение молодости через развлечения, частую смену партнеров, посещение клубов и вечеринок без каких-либо попыток реального профессионального роста или налаживания семейных отношений.

" Я не завишу ни от кого. У меня есть свобода. Лечу — куда захочу. Делаю, что вздумается. Никому ничего не должен.

Да и вообще я счастливый человек. Есть друзья. Вместе нам хорошо и весело. Развлекаемся. Мой девиз: «Танцуй, пока молодой!»" .

М., 30 лет

Достаточно распространено и явление, которое можно назвать «откладывание в долгий ящик» или «я еще успею». В этом случае человек знает, что ему нужно что-то менять в своей жизни: работу или личные отношения, но не прикладывает к этому никаких усилий, ожидая, что изменения наступят сами собой или позже. И только какой-то толчок извне, например внезапная потеря работы, заставляет его осознать ситуацию и проявить решимость. А иногда, наоборот, хаотичной сменой чего-либо: места работы, половых партнеров — человек защищается от мыслей о внутреннем неблагополучии.

" Какая разница, где работать, — суть от этого не меняется. График везде практически один, зарплата та же — не бог весть какая. А перехожу я, чтоб не скучно было. В магазине — кассирши, в ресторане — официантки. Мог бы принципиально другую работу найти. Но поздно уже менять что-то" .

М., 32 года

Период разрушения обычно начинается появлением сомнений — в работе, партнере или ранее поставленных планах на жизнь, при этом человек может быть достаточно успешным и в семейном, и в профессиональном плане. Причина сомнений неясна, поэтому мысли о них человек отгоняет сам от себя и, конечно, не признается в этом окружающим.

" Мне ужасно тяжело. Моя жизнь — просто кошмар. Все тянется и тянется. Я очень устал, но ничего не могу с собой поделать. Ночью лежу и не могу уснуть. Могу 3 часа лежать и думать о всякой ерунде — от красивых машин до смысла жизни, в котором я лично ничего не понимаю. Я не знаю, зачем я живу, как мне жить дальше. Если начать с самого начала, я хотел стать рок-звездой. А сейчас я кто? Сейчас я — официант. А этим летом я понял, что хочу быть летчиком. Побывал на аэродроме, полетал на самолете. Но надо учиться, а это очень дорого. Что делать?" .

М., 30 лет

Многие говорят о наличии эмоционально приглушенных чувств — грусти, тоски, иногда обеспокоенности. У некоторых появляется чувство скуки от жизни, желания перемен.

" Все надоело и хочется резких перемен. Иногда кажется, что все уже позади. Ничего нового в жизни не будет. Все знаешь, все умеешь, все налажено. Один день похож на другой. Еще понимаешь, что время начинает лететь очень быстро. Летят недели, месяцы, годы, и ничего не успеваешь сделать" .

Ж., 32 года

Затем могут появиться острые негативные чувства — страх физического увядания, страх будущего.

" Сейчас, когда скоро исполнится 30, ощущение, что молодость кончилась. Появились физиологические проблемы — кожа, сон, восстановление после стрессов, страх того, что в случае проблем в личной жизни трудно будет найти себе партнера. У моих подруг похожие страхи" .

Ж., 29 лет

Периодически появляются мысли о смерти или о времени отпущенной жизни и старении.

" Впервые задумалась о смерти. Раньше могла рассуждать о чем угодно, но серьезно не верила в то, что умру. А сейчас кажется, что не так много осталось. Создается впечатление, что какой-то «багаж» уже накоплен и дальше остается только его реализовать. Но совершенно непонятно, как это сделать.

Да и зачем, собственно говоря? Складывается ощущение, что дальше уже не будет никакого роста, а если и будет, то нужно биться головой о стенку, нарушать все культурные и социальные нормы. Но тут опять встает вопрос: а зачем? И стоит ли?" .

Ж., 28 лет

" Приходит ощущение, что жизнь потихоньку убегает от меня. Все меньше и меньше времени остается для реализации моих целей. Можно сказать, что практически прошла половина жизни, отведенной мне. Создается впечатление, что с возрастом количество друзей уменьшается, и это ведет к не очень радостным мыслям об одиночестве и старении" .

М., 31 год

Кризис 30 лет острее переживается женщинами, не имеющими детей, потому что способность к деторождению начинает постепенно убывать. Нередко этот кризис дополняется кризисом супружеских отношений.

" Я полгода назад ушла из семьи. Моя семейная жизнь была сценарием, где я режиссер: у меня должен быть муж, ребенок. Любила ли я мужа? Нет, не могу этого сказать. Теперь полгода живу одна. Мне нравится, мне хорошо. Иногда я думаю о смерти. Я не боюсь смерти, боюсь мук, которые я могла бы испытывать. Если кто-то рождается, что-то должно умереть" .

Ж., 32 года

Разрешение кризиса обычно происходит через принятие своего возраста, а затем переоценку приоритетов, ценностей или осознание их верности, выделение главных жизненных целей на ближайшее время. Обычно это ведет к возрастанию самодисциплины, организованности, концентрации усилий вокруг желаемых изменений. Многие склоняются к повышению уровня своего образования: получение второго высшего образования становится распространенным сегодня. Очень важно, чтобы, помимо перечисленного, человек осознал свое «невсемогущество», т. е. роль объективных трудностей, случайностей, ограничений, которые не позволяют ему строить жизнь полностью в соответствии с юношескими иллюзиями. Принятие этих трудностей как необходимых в своем жизненном пути без самосожаления — важный шаг в разрешении кризиса.

" Очень тяжелым моментом был день рождения, когда исполнилось 30 лет. Наступило осознание того, что молодость прошла, и вместе с ней за спиной осталось множество чудесных вещей, которые теперь называются «воспоминаниями».

На макушке появилась маленькая ужасная проплешинка, которая всем своим коварным видом давала понять, что наступил новый этап моей жизни. По сейчас все встает на свои места. Я понимаю, что не стар, что у меня еще много времени впереди, чтобы закончить начатое, да и иеначатое тоже" .

М., 32 года

Иногда человек настолько кардинально переосмысливает свою жизнь, что практически начинает ее сначала.

" Я отчасти завидую тем, кто уже в 18−20 лет встает на свой Путь. Мне его пришлось долго и болезненно искать, но я не жалею. Этот опыт дорого стоит. Однако и повторять не хочется. В молодости была другая жизнь, совсем другая.

А теперь все строится заново, и так, как надо" .

Ж., 31 год

Насколько данный кризис осознается человеком и влияет ли уровень его осознания на благополучность разрешения? Важно, чтобы человек осознавал не наличие или отсутствие кризиса, а произошедшие с ним изменения либо их необходимость, а также избегал проецирования собственного неблагополучия на окружение.

" Это рубеж, когда природа намекает человеку — пора подвести предварительные итоги. Но когда в школе меня призывали взяться за ум, результат был прямо противоположный. Эта ситуация похожа на школу. Мне совершенно не хочется образумиться и в срочном порядке начать что-то менять. Но я все чаще задумываюсь о необходимости неких действий" .

М., 34 года

Если такое осознание перемен внутри себя произойдет, тогда по прошествии времени человек ретроспективно будет описывать не кризис, а изменение взглядов, ценностей, образа жизни и т. п.

" Я для своего возраста нахожусь в прекрасной физической форме. Духовность тоже на высоком уровне. Я понял это после 30. Раньше было так — нет цели, беззаботность, погулять, отдохнуть. Потом начинаешь осознавать, что в жизни надо что-то сделать. После 30 лет в сознании что-то переворачивается, и начинаешь думать, зачем живешь. Это происходит постепенно. До тех же 30, ну, может, чуть раньше, все шло само собой, как течение реки, как говорится, куда кривая вывезет. А потом пришел к тому, что человек должен совершенствоваться, развиваться в разных направлениях.

И не только на работе. Я понял, что перед тобой должна быть цель. Без цели ты стоишь на месте. Достиг цели — ставишь другую" .

М., 39 лет

Часть людей знает о существовании данного кризиса, и, кажется, это дает им возможность подойти к его проживанию более осознанно и без каких-либо осложнений.

" Мне 32 года, и я считаю, что кризис среднего возраста я уже прошел, потому как любимая жена у меня уже есть.

И в браке я счастлив. Любимый ребенок — продолжатель рода у меня тоже есть. С любимой работой у меня тоже все в порядке, так же как и с любимым хобби. Любимой жены я добивался 6 лет, любимой работы целых 3. А в любимом хобби, которым я занимаюсь с детства, я достиг достаточно больших высот. Я не собираюсь останавливаться в моих начинаниях. Любимая жена будет оставаться таковой. Любимый ребенок будет расти, а возможно, их станет двое или трое.

В любимой работе планируется карьерный рост" .

М., 32 года

" Не думал, что так получится, но кризис обрушился именно в те самые классические сроки — в 30 лет! Даже не знаю, как описать мое тогдашнее состояние… Это когда ты на полном серьезе вдруг задумываешься: «Господи! Вся жизнь прошла! Ничего не изменить! Тем ли я занимался?» Следующей приходит мысль: «Неужели я об этом думаю? Неужели действительно испытываю страх перед тем, что мало сделал? И больше не будет этого чудесного запаха весны на улице Неждановой? И ты будешь смотреть в зеркало и радоваться не тому, что наконец пробилась щетина, а что она еще растет и седых волос пока не прибавляется?» Мне кажется, кризис среднего возраста особенно сильно накатывает на тех мужчин, которые активны. Именно в это время они подводят некую черту сделанному, ищут свое предназначение. Впрочем, предназначение, может быть, звучит несколько пафосно. Скорее, ощущают свой потенциал, и уверяются в нем" .

М., 35 лет

В числе основных новообразований, приобретаемых при прохождении кризиса 30 лет, понимание условий, которые необходимы человеку для его личного счастья, и на основе этого конкретизация общих жизненных целей, а также принятие жизненных ограничений, как данных, без самосожаления.

Еще один вопрос, на котором стоит остановиться, касается того, все ли люди успешно завершают данный кризис. Представляется, что практически все, позволившие себе задуматься об основных вопросах кризиса, получают для себя те или иные ответы и приобретают отмеченные новообразования. Однако достаточно много людей и не начинают проходить кризис, поэтому не имеют возможности его завершения. Им предстоит довольно острое проживание следующих возрастных кризисов.