Здоровый образ жизни студентов

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ В приведенной статье авторами исследуется отношение культуры здоровья для студентов, и раскрывается их субъективное отношение к проблемам здоровья.

Ключевые слова: студенты, студенческий спорт, здоровье, образ жизни.

В последние годы активизировалось внимание к здоровому образу жизни студентов, это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья специалистов, выпускаемых высшей школой, роста заболеваемости в процессе профессиональной подготовки, последующим снижением работоспособности.

Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Анализ фактических материалов о жизнедеятельности студентов свидетельствует о ее неупорядоченности и хаотичной организации. Это отражается в таких важнейших компонентах, как несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпание, малое пребывание на свежем воздухе, недостаточная двигательная активность, отсутствие закаливающих процедур, выполнение самостоятельной учебной работы во время, предназначенное для сна, курение и др. В то же время установлено, что влияние отдельных компонентов образа жизни студентов, принятого за 100%, весьма значимо. Так, на режим сна приходится 24−30%, на режим питания — 10−16%, на режим двигательной активности — 15−30%. Эти факты позволяют сделать вывод, что практические занятия по физическому воспитанию в ВУЗе не гарантируют автоматически сохранение и укрепление здоровья студентов. Его обеспечивают многие составляющие образа жизни, среди которых большое место принадлежит регулярным занятиям физическими упражнениями, спортом, а также оздоровительным факторам.

Изучение ценностных ориентации студентов на здоровый образ жизни позволяет выделить среди них условно четыре группы:

• 1. Первая группа включает в себя абсолютные, общечеловеческие ценности, получившие у студентов оценку огромного значения.
• 2. Вторая группа «преимущественных ценностей» — хорошее телосложение и физическое состояние, авторитет среди окружающих.
• 3. Третья группа ценностей получила наименование «противоречивых» за то, что в них одновременно представлены признаки большого и небольшого значения.
• 4. Четвертая группа ценностей названа «частными», так как ее содержанию студенты придают небольшое значение — знания о функционировании человеческого организма, физическая подготовленность к избранной профессии, общественная активность

Суждения студентов о влиянии физической культуры на общекультурное развитие личности в большей степени связаны с улучшением форм телесного и функционального развития. Заметное снижение влияния физической культуры на другие стороны личности и ее деятельность обусловлены постановкой физического воспитания в ВУЗе, недостаточной реализацией его гуманитарного содержания, негативным опытом предшествующих занятий, воздействием ближайшего окружения.

Студенты выделяют следующие факторы риска здоровью:

Из приведенной выше диаграммы можно сделать вывод, что студенты выделяют среди факторов риска здоровью, прежде всего злоупотребление алкоголем и курение. Это отражает один из стереотипов пропаганды здорового образа жизни.

Исследуя образ жизни студентов, выяснилось, что среди причин невнимания к поддержанию своего физического состояния студентами отмечается нехватка времени и отсутствие необходимого упорства, воли и настойчивости. Это свидетельствует о недостаточной организованности и требовательности к себе студентов в организации жизнедеятельности. Но все же они занимаются спортом, поэтому возник вопрос: «Что побуждает студентов поддерживать свое физическое состояние?» и на этот вопрос есть 2 наиболее популярных ответа.

здоровье студент физический общекультурный.

Это свидетельствует о том, что студенты занимаются спортом, ради удовольствия и наслаждения. Очевидно, в приобщении к физической культуре необходимо обращать внимание на разнообразие ее эмоциональных, рекреативных эффектов. К сожалению, возможности физической культуры, как средства поддержания работоспособности, еще не получили должной оценки у студентов.

В заключение можно сказать, что основными элементами здорового образа жизни выступают: соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна, гигиенических требований, организация индивидуального целесообразного режима двигательной активности, отказ от вредных привычек, культура межличностного общения и поведения в коллективе, культура сексуального поведения, содержательный досуг, оказывающий развивающее воздействие на личность. Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностных ориентаций студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанными общественным сознанием.

• 1. Ильинич М. В. Физическая культура студентов. — М., 2002. — 340 с.
• 2. Семенов В. С. Культура и развитие человека. // Вопросы философии.-1982. — № 4. — С. 15 — 29.