Рационализация режимов труда и отдыха

Характеристика и оценка утомляемости работника. Мы уже отмечали, что психофизиологическую основу труда составляет работоспособность, то есть способность организма выдерживать в ходе трудового процесса соответствующую физическую и нервно-психологическую нагрузку и обеспечивать нормальное течение трудовой деятельности в определенный отрезок времени.

Изменение работоспособности, то есть динамические изменения психофизиологических функций организма, называют усталостью, вызываемой производственным утомлением.

Определяющим фактором утомляемости можно признать условия труда, под которыми понимается вся совокупность элементов производственной среды, оказывающих влияние на здоровье и работоспособность человека в процессе труда. Производственные задания, сооружения, оборудование, технологические процессы должны отвечать требованиям, обеспечивающим здоровые и безопасные условия труда. Все элементы трудовой среды, оказывающие влияние на человека, следует разделить на группы.

Во-первых, следует выделить психофизиологические факторы, обусловленные конкретным содержанием трудовой деятельности, характером данного вида труда. Сюда следует отнести уровень физических усилий, темп, ритм, уровень нервного напряжения, степень монотонности, рабочее положение. В частности физические усилия определяются с учетом веса перемещаемых грузов, усилий по поддержанию тяжестей, нажатию на предмет труда, а также времени, в течении которого выполняются данные работы. Нервное напряжение представляет собой умственное напряжение и напряжение органов чувств (слуха, зрения), обусловленное сложностью выполняемой работы (соблюдение особых требований к качеству и точности работы) и сложностью управления оборудованием.

Темп работы характеризуется количеством движений рабочего, производимых в единицу времени. В свою очередь количество движений рабочего в минуту, как правило, зависит от степени регламентации работы во времени или типа производства.

Рабочее положение зависит от выполняемой работы, места и условий ее проведения.

Степень монотонности работы характеризуется многократностью повторения однообразных кратковременных операций, действий, циклов. Продолжительность операции, действий, цикла может быть измерителем, характеризующим монотонность.

Во-вторых, санитарно-гигиенические условия, определяющие внешнюю производственную среду (микроклимат, состояние воздуха, шум, вибрация, ультразвук, излучения, освещение, контакт с химическими элементами) и санитарно-бытовые условия на производстве.

В-третьих, выделяют эстетические факторы, способствующие получению эстетического удовольствия от работы. Сюда следует отнести художественное, архитектурное оформление интерьера помещения, оборудования, рабочих мест, стиль производственный одежды, униформы.

Степень совокупного воздействия всех факторов, составляющих условия труда, представляет собой тяжесть труда. Данное понятие применимо как к физическому, так и умственному труду.

Исходным методическим положением при установлении степени тяжести труда, его категории служит реакция и изменения в организме человека в процессе работы. В качестве основного критерия для определения состояния организма в процессе труда принят так называемый эффект Сеченова. Его суть состоит в том, что если трудовой процесс протекает в благоприятных условиях, то при переключении с одного вида деятельности на другой показатели физиологических функций работника улучшаются, а работоспособность восстанавливается быстрее и полнее, чем при пассивном отдыхе; в случае неблагоприятных условий труда эти показатели в конце работы при переключении с одного вида деятельности на другой ухудшаются по сравнению с показателями, имевшими место до начала работы, или их среднесменными уровнем.

На основе указанных критериев все работы могут быть разделены на шесть уровней тяжести:

• · к первой категории относятся работы, выполняемые в условиях, близких к физическому комфорту;
• · ко второй категории тяжести относятся работы, выполняемых в благоприятных условиях труда;
• · к третьей категории тяжести относят такие виды работ, при которых возникают существенные изменения в организме человека. При этом отрицательные сдвиги быстро устраняются при улучшении режима труда и отдыха;
• · работы четвертой категории тяжести характеризуются еще более глубокими, предпатологическими явлениями и существенным снижением работоспособности;
• · при выполнении работ, относящихся к пятой категории тяжести в конце рабочего дня или недели проявляются признаки патологического состояния организма человека, хотя они носят временный характер и после продолжительного отдыха исчезают;
• · при выполнении работ шестой категории тяжести организм впадает в патологическое состояние вскоре после начала работы и признаки патологического состояния носят устойчивый характер.

При планировании трудовых процессов необходимо обеспечивать условия труда, формирующие тяжесть работ не выше второй категории, при наличии работ третьей степени тяжести необходимо создание особых режимов труда и отдыха.

Режимы труда и отдыха. Режим труда и отдыха — это устанавливаемые для каждого вида работ порядок чередования и продолжительности периодов работы и отдыха. При организации любого труда необходимо соблюдать основные условия, обеспечивающие запланированную производительность без излишнего утомления работающих.

Рациональные режимы труда и отдыха должны планироваться с учетом характера, условий труда, особенностей изменения работоспособности человека на протяжении рабочей смены, недели, месяца.

Перерывы на отдых следует устанавливать такой продолжительности и в таком количестве, чтобы они способствовали восстановлению физиологических функций работника, не нарушая в то же время технологии производства. Как очень короткие, так и очень длинные перерывы в работе малоэффективны физиологически и нецелесообразны экономически.

Режим труда и отдыха в течение смены должен формироваться таким образом, чтобы обеспечить рациональное чередование трудовой деятельности человека с микропаузами, регламентированными перерывами на отдых и обед. Распределение этих элементов отдыха осуществляется с учетом закономерных колебаний работоспособности человека в течение смены по определенным фазам.

Первая фаза — врабатываемость. Характеризуется нарастающей работоспособностью и длится в зависимости от характера труда от 30 минут до 1,5 часа.

Вторая фаза — относительно устойчивая и высокая работоспособность. Длительность этой фазы также зависит от характера работы, уровня подготовки и состояния работника и может составлять 1,5−2 часа.

Третья фаза — падение работоспособности, обусловленное утомлением, первые признаки которого появляются к середине рабочего отрезка времени и более резко выражены к концу.

Наибольшая работоспособность отмечается в утренние и дневные часы с 8 до 12 часов и с 14 до 17 часов. В период с 12 до 14 часов, а также вечернее время отмечается, как правило, некоторое снижение работоспособности. Сменность работы персонала, начало и окончание работы в сменах, перерывы на отдых должны устанавливаться с учетом этих закономерностей. Основным временем отдыха в дневное время соответственно является обеденный перерыв. Он должен по возможности делить рабочий день на две равные части и его номинальная продолжительность должна составлять 40−60 минут.

При разработке сменного режима работы определяются: общая величина времени на отдых, его распределение на протяжении смены (перерывы в работе и их продолжительность), характер отдыха.

При определении времени на отдых необходимо учитывать все факторы утомляемости, перечисленные нами выше с использованием рекомендаций НИИ Труда, представленных в виде таблиц, содержащих данные по величине отдыха в зависимости от величины или интенсивности того или иного фактора.

Частоту и длительность перерывов для отдыха и снятия утомления определяют исходя из характера труда. Физиологами установлено, что для большинства видов работ оптимально устраивать несколько перерывов длительностью 5−10 минут и микропауз, представляющих собой микроперерывы на отдых длительностью в несколько секунд между отдельными элементами операций. Необходимость микропауз объясняется тем, что прекращение одного действия и переход к следующему требуют от организма времени на перестройку процессов возбуждения и торможения в нервной системе. Наличие микропауз обеспечивает необходимую ритмичность трудовой деятельности и напряженности труда. Микропаузы могут составлять до 9−10% рабочего времени. Они должны учитываться при установлении общего времени отдыха.

Распределение времени перерывов в течение смены зависит от характера и тяжести работы, а также продолжительности обеденного перерыва и времени, в которое он установлен.

Важное значение имеют недельный, месячный и годовой режимы труда и отдыха. Количество рабочих и нерабочих дней в неделе (месяце), время начала и окончания работы, продолжительность и порядок чередования рабочих смен регламентируются графиком выходов на работу. При их установлении следует учитывать:

• · работа при двухсменном режиме работы должна начинаться не ранее шести (первая смена), а оканчиваться не позднее двадцати четырех часов по местному времени (вторая смена);
• · продолжительность ежедневного отдыха должна быть не менее двойной продолжительности времени работы, предшествующей отдыху;
• · на сменных работах при неодинаковой продолжительности еженедельного отдыха более длительный отдых целесообразно предоставлять перед ночной сменой или после нее;
• · график сменности, в котором продолжительность рабочих смен и отдыха имеет отклонения от нормальной, должен предусматривать в пределах месяца дополнительные дни отдыха и отработки.

Годовой режим труда и отдыха должен предусматривать рациональное чередование работы с периодом длительного отдыха путем предоставления каждому работающему ежегодного очередного отпуска, продолжительность и порядок использования которого регламентируется законодательством.

Вопросы и задания

• 1. Чем вы объясните появление усталости у работника?
• 2. Приведите факторы психофизиологические факторы утомляемости.
• 3. В чем специфика санитарно-гигиенических факторов?
• 4. Обоснуйте роль эстетических факторов в процессе утомляемости.
• 5. Что представляет собой режим труда и отдыха?
• 6. Опишите цель установления перерывов на отдых.
• 7. Опишите фазы колебаний работоспособности человека.
• 8. От чего зависит частота и продолжительность перерывов?