Использование здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры

Комплекс мероприятий в рамках физического воспитания в школе включает в себя следующие виды деятельности:

• · Проведения комплексной диагностики физического здоровья учащихся;
• · Организация учебных занятий со здоровьесберегающей направленностью;
• · Пропаганда здорового образа жизни;
• · Применение физических упражнений для профилактики заболеваний;
• · Применение комплексов упражнений лечебной физической культуры с детьми, имеющими различные заболевании.

Диагностика заболеваний показала, что самыми распространёнными заболеваниями являются заболевания органов дыхания, ослабленное зрение, заболевание опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, плоскостопие).

Однако, наличие хронических заболеваний не единственный критерий физического здоровья учащихся. В качестве таковых можно выделить следующие:

• · Уровень физического развития; соответствие биологического возраста календарному;
• · Уровень физической подготовленности;
• · Нервно-психологическое развитие ребёнка (психические функции, поведение);
• · Степень сопротивляемости и устойчивости организма к болезням;
• · Адаптация (приспособление) к меняющимся внешним условиям;
• · Улучшение (динамика) состояния здоровья.

Организация учебных занятий со здоровьесберегающей направленностью предполагает более тесное сотрудничество преподавателя физической культуры и врача. При планировании подобных занятий большая часть учебного времени (30%) отводится на занятия с применением комплекса упражнений лечебной физкультуры.

Урочные занятия имеют чёткую структуру: подготовительную часть, основную и заключительную Основными в подготовительной части являются:

• — упражнения в движении, направленные на профилактику плоскостопия (ходьба на разных частях стопы, по канату, по гимнастической скамейке и др.);
• — беговые упражнения не высокой интенсивности.
• — дыхательная гимнастика (комплексы упражнений, игры с элементами дыхательной гимнастики).

Основная часть занятия решает основные оздоровительные задачи. Занимает 20−25 мин. урочного времени. Основное содержание составляют элементы лечебной гимнастики для специальных групп, обучающие, развивающие упражнения для основной и подготовительных групп.

• · С предметами (гимнастической палкой, скакалкой, мячами, медицинболами)
• · В положении лёжа (на гимнастической скамейке, коврике, матах)
• · В положении стоя (у гимнастической стенке, без предмета, в парах)

В заключительной части (5−7 мин.) используются игры на внимание, упражнения в движении в сочетании с дыхательной гимнастикой, выполняющиеся в медленном темпе, объясняется домашнее задание.