Введение. 
Значение дыхательной гимнастики для здоровья человека

Здоровье — не все, но все без здоровья — ничто.

Сократ

Из книги в книгу мелькает информация: «Человек должен и может жить до 120−150 лет. Этот возраст заложен природой». Но лишь единицам удается дожить до преклонной старости и при этом сохранить силы и здоровье. Большинство людей достигает 60−70 лет и приходит к этому рубежу с целым букетом различных заболеваний.

Дело в том, что ритм современной жизни предъявляет к здоровью человека весьма высокие требования. Постоянное воздействие на организм стрессов, повышенных нагрузок, загрязненного воздуха, шума, электромагнитного излучения бытовой техники и других вредоносных факторов пагубно влияет на здоровье человека. И вот тут возникает проблема высокой заболеваемости населения, значительного сокращения продолжительности и качества жизни.

Мало кто знает, что «качество» дыхания оказывает огромное влияние на здоровье человека. Дыхание настолько естественный механизм, что мы не обращаем на него никакого внимания.

С дыхания начинается жизнь. Первое действие ребенка, появившегося на свет — это глубокий глоток воздуха. От дыхания зависит функционирование наших органов и систем. Красота, молодость и долголетие напрямую связаны с нашими дыхательными процессами. Они регулируют нашу физическую и умственную активность. От дыхания зависят также наши мысли и эмоции, настроение и даже проявление творческих способностей. Дыхание является отражением нашего внутреннего состояния и взаимодействия с окружающим миром. Каждый вдох и выдох формирует человека. Приоритетность процесса дыхания для жизни делает способность в совершенстве владеть им едва ли не главной способностью человека творить чудеса со своим организмом, избавляться от болезней, становиться здоровым.

То, что большинство людей не обращает внимания на то, как они дышат, не осознают положительного влияния дыхательных методик на здоровье человека, не знают, как правильно применить их на практике для поддержания здорового образа жизни и делает эту работу все более актуальной в настоящее время.

Цель курсовой работы — изучение влияния дыхательной гимнастики на здоровье человека.

Задачи курсовой работы:

ь Изучить устройство дыхательного аппарата человека;

ь Изучить механизм вдоха и выдоха;

ь Изучить дыхание и его виды;

ь Изучить значение дыхательной гимнастики для здоровья человека;

ь Определить применение дыхательной гимнастики на уроках ОБЖ;

ь Определить практическую значимость дыхательной гимнастики для учителя ОБЖ.