Лечебное воздействие гимнастики Стрельниковой

Как признают автор и пропагандисты данного комплекса, одна из главных заслуг дыхательной гимнастики по Стрельниковой заключается в том, что она восстанавливает нормальное физиологическое дыхание через нос.

Как известно, когда мы дышим ртом, воздух поступает непосредственно в лежащие ниже пути не подвергается должной «биологической обработке» в приспособленной для этой цели сложной системе носовых пазух и примыкающих полостей. В результате в наш организм поступает воздух, насыщенный всевозможными пылевыми частичками и микробами, несоответствующей температуры, сухой (или, наоборот, излишне сырой). И все это проникает в наши дыхательные пути.

Неудивительно поэтому, что у людей с нарушенным носовым дыханием часто развиваются различные заболевания и негативные явления:

ь Бронхиты ь Пневмония ь расстройства слуха ь снижение респираторной функции носовых пазух ь расстройство памяти ь изменения в составе крови (уменьшение гемоглобина, сахара и кальция, нарушение кислотно-щелочного равновесия и др.).

ь быстрое истощение защитных способностей дыхательных путей от попадания инфекции ь частые заболевания ангинами, назофарингитами и ларингитами, катарами верхних дыхательных путей ь расстройства физического развития ь неправильное развитие лицевого скелета ь нарушения нервной системы (головные боли, раздражительность, нервные тики, ночные страхи, недержание мочи и др.).

ь нарушение зрения ь расстройства пищеварения ь развитие склонности к сикозу и рожистому воспалению И это далеко не полный перечень тех нарушений и заболеваний, которые часто возникают как последствие расстройства нормального носового дыхания.

Кроме восстановления носового дыхания дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой оказывает на организм человека и другое лечебное воздействие:

• Ш положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани;
• Ш способствует восстановлению нарушенных в ходе болезни нервных регуляций со стороны центральной нервной системы;
• Ш улучшает дренажную функцию бронхов;
• Ш устраняет некоторые морфологические изменения в бронхолегочной системе (спайки, слипчатые процессы);
• Ш способствует рассасыванию воспалительных образований, расправлению сморщенных участков легочной ткани, восстановлению нормального кровои лимфоснабжения, устранению местных застойных явлений;
• Ш налаживает нарушенные функции сердечнососудистой системы, укрепляет весь аппарат кровообращения;
• Ш исправляет развившиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоночника;
• Ш повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, оздоровляет нервно-психическое состояние у больных.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой оказывает на организм комплексное лечебное воздействие:

• 1. Положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани.
• 2. Способствует восстановлению нарушенных в ходе болезни нервных регуляций со стороны центральной нервной системы.
• 3. Улучшает дренажную функцию бронхов.
• 4. Восстанавливает нарушенное носовое дыхание.
• 5. Устраняет некоторые морфологические изменения в бронхолегочной системе (спайки, слипчатые процессы).
• 6. Способствует рассасыванию воспалительных образований, расправлению сморщенных участков легочной ткани, восстановлению нормального крово и лимфоснабжения, устранению местных застойных явлений.
• 7. Налаживает нарушенные функции сердечно-сосудистой системы, укрепляет весь аппарат кровообращения.
• 8. Исправляет развившиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоночника.
• 9. Повышает общую сопротивляемость организма, тонус, оздоровляет нервно-психическое состояние у больных.

Основной функцией легких является обмен газов в легочных альвеолах. Чтобы его усилить, требуется нарушить так называемый альвеолярный барьер. Эту задачу и решают дыхательные упражнения, разработанные Стрельниковой. После нескольких коротких и резких вдохов носом, идущих на предельную глубину легких (во время вдоха в легкие попадает в 3−4 раза больше воздуха), происходит усиленный обмен воздуха в альвеолах, при этом его состав приближается к наружному, одновременно происходит активный обмен газами крови.

Упражнения дыхательной гимнастики активно включают в работу все части тела (руки, ноги, голову, тазовый пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т. д.) и вызывают общую физиологическую реакцию всего организма. Возрастает потребление кислорода, повышенную потребность в котором называют «жаждой кислорода». И так как в этой гимнастике все упражнения выполняются одновременно с коротким и резким вдохом через нос (при абсолютно пассивном выдохе), в результате усиливается внутреннее тканевое дыхание и повышается усвояемость кислорода тканями.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой способствует также выравниванию процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, усилению рефлекторных связей, положительно влияет на функцию нервно-регуляторных механизмов, управляющих дыханием. В гимнастике Стрельниковой, т.н. динамические дыхательные упражнения, сопровождаются движениями рук, туловища и ног («Обними плечи», «Насос», «Шаги» и т. д.). Эти движения всегда соответствуют определенным фазам дыхания (вдохи делаются при движениях, сжимающих грудную клетку), и вскоре они сами по себе становятся тем условным раздражителем, который и вызывает соответствующие изменения в характере дыхания. Укрепление мускулатуры, участвующей в акте дыхания, также помогает ликвидации дыхательной недостаточности.

Гимнастика Стрельниковой активно влияет на очаги воспаления (воспалительные инфильтраты, спайки, скопление экссудата и др.). Усиление вентиляции бронхов, легочной ткани, механическое растяжение легких воздухом — все это способствует рассасыванию экссудата, ликвидирует слипчатый процесс в межплевральных пространствах, растягивает образовавшиеся спайки.