Массаж — как оздоровительная технология

Массаж широко применим в самых разных условиях. Важно не использовать массаж при тех патологиях и состояниях, которые отмечены в противопоказаниях. В остальных случаях массаж применяется эффективно вне зависимости от возраста, пола, погодных условий. Массаж имеет целый ряд разновидностей, поэтому может быть применен как до, так и после тренировок, имея при этом разные цели. Таким образом, многие исследователи полагают, что массаж является одной из важных составляющих оздоровительной среды в рамках занятий физической культурой. Массаж способствует снижению периода адаптации к условиям Крайнего Севера, повышению общей сопротивляемости организма различным инфекциям, утомляемости, увеличению работоспособности.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Исходя из всего вышесказанного, можно заключить следующее:

Массаж — это эффективная методика здоровьесбережения, имеющая самый широкий спектр применения, практически не ограниченная в возрасте и функциональном статусе человека, которому массаж назначается. Массаж имеет целый ряд преимуществ, а недостатки его сводятся к необходимости предварительной консультации с врачом и частой потребности в привлечении профессиональном в области массажа. Массаж, как и любая другая методика оздоровления, имеет ряд показаний и противопоказаний. В числе последних отмечаются острые фазы различных заболеваний, кровоточивость, онкологические заболевания, заболевания сосудов, психические заболевания. Большая часть этих патологий и состояний является временной и после купирования не является препятствием для назначения массажа. Массаж при всех его преимуществах является одной из важных методик оздоровления в процессе занятия физической культурой, в том числе и в условиях Крайнего Севера.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Воробьева В.Н. модель сохранения здоровья дошкольников в условиях Крайнего Севера. — [Электронный ресурс]. — Режим доступа:

https://dohcolonoc.ru/cons/6355-model-sokhraneniya-zdorovya-doshkolnikov.html (дата обращения: 05.

10.2017). Зорина А. С., Москаленко И. С., Ю Логинов Ю. И. Массаж, виды массажа, влияние массажа на функциональное состояние организма// Международный научный журнал «Символ науки», 2017. — № 04−3. — с. 136−140. Корельская И. Е., Варенцова И. А., Зелянина А. Н., Мищенко И. В. Физическая культура и спорт. Здоровьесбережение в условиях Крайнего Севера.

— Архангельск: САФУ им. М. В. Ломоносова, 2017. — 227 с. Криомассаж как метод закаливания детей ДОУ. — [ Электронный ресурс]. — Режим доступа:

http://tyesokarh56.edusite.ru/p27aa1.html (дата обращения — 05.

10.2017). Сулейманова С. А. Лечебная физкультура в условиях Крайнего Севера. — [Электронный ресурс]. — Режим доступа:

http://class.chernykh.net/podrobnosti-1/data-id22402 (дата обращения — 05.

10.2017). Тапхаров М. В. Массаж и самомассаж как основное средство восстановления организма после физических нагрузок// Вестник Бурятского государственного университета, 2014 — № 13. — С. 169−173.Третьякова Н. В. Лечебная физическая культура и массаж: учебное пособие. — Екатеринбург: Изд-во Рос. гос. проф.

пед. ун-та, 2013. — 357 с. Храменкова И. А., Першина И. И. Комплексный подход к оздоровлению физическому развитию детей раннего возраста в условиях Крайнего Севера с использованием социально-оздоровительной технологии «Здоровый школьник». — [Электронный ресурс]. — Режим доступа:

http://gigabaza.ru/doc/113 554-pall.html (дата обращения — 05.

10.2017).